Para muitas pessoas, o final do ano é um dos períodos mais difíceis para manter uma alimentação equilibrada e sem muitos excessos. Isso porque as festas de final de ano, as confraternizações de trabalho e amigos e o período de férias podem mexer com a rotina e hábitos de muita gente.
Dia da saúde e da nutrição: como ter uma alimentação saudável?
Ter uma alimentação saudável é um elemento chave para a qualidade de vida e saúde de todas as pessoas. No entanto, é comum cairmos nas tentações do dia a dia e consumir alimentos que podem fazer muito mal à nossa saúde. Para ter um bom plano alimentar e conseguir encontrar os alimentos necessários para sua … Ler mais…
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