Arquivos alimentação saudável

Dia da saúde e da nutrição: como ter uma alimentação saudável?

31 de março de 2022 Por Policonsultas

Fazer uma refeição saudável antes de doar sangue é muito importante

Ter uma alimentação saudável é um elemento chave para a qualidade de vida e saúde de todas as pessoas. No entanto, é comum cairmos nas tentações do dia a dia e consumir alimentos que podem fazer muito mal à nossa saúde. Para ter um bom plano alimentar e conseguir encontrar os alimentos necessários para sua … Ler mais…

Qual a importância de cuidar do colesterol?

22 de fevereiro de 2022 Por Policonsultas

É muito comum escutarmos sobre a importância de ter um colesterol controlado. Mas você sabe o que significa isso? Ter um colesterol controlado é ter bons níveis do chamado “colesterol bom” e ter níveis baixos do chamado “colesterol ruim”. Assim, suas chances de sofrer de doenças cardiovasculares diminuem bastante e você garante uma boa qualidade … Ler mais…

Como ter uma alimentação saudável nas festas de fim de ano?

19 de dezembro de 202230 de dezembro de 2021 Por Policonsultas

Com a chegada do fim de ano, muitas pessoas encontram familiares e amigos para festejar e comemorar. Assim, preparam as refeições com bastante variedade de alimentos que podem incluir: carnes assadas, massas, frios, frituras e doces. Também é comum o consumo de bebidas alcóolicas e refrigerantes durante a celebração. No entanto, é preciso procurar não … Ler mais…

8 alimentos que fazem mal à sua saúde

8 de dezembro de 2021 Por Policonsultas

Você sabia que existem alimentos que fazem mal à sua saúde? A alimentação saudável é um dos principais fatores responsáveis pelo bem-estar físico e mental das pessoas. Por isso, é muito importante prestar bastante atenção no dia a dia para evitar ingerir alimentos que fazem mal ao nosso organismo. Isso não quer dizer que você … Ler mais…

Saiba a importância da alimentação saudável no natal

24 de dezembro de 2020 Por Policonsultas

Com a chegada do natal muitas pessoas encontram familiares e amigos para festejar e comemorar. Assim, preparam a ceia do natal com bastante variedade de alimentos que podem incluir: carnes assadas, massas, frios, frituras e doces. Além disso, é comum o consumo de bebidas alcóolicas e refrigerantes durante a celebração. No entanto, é preciso procurar … Ler mais…

5 dicas para uma alimentação equilibrada nas festas de final de ano

14 de janeiro de 202027 de dezembro de 2019 Por Policonsultas

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Para muitas pessoas, o final do ano é um dos períodos mais difíceis para manter uma alimentação equilibrada e sem muitos excessos. Isso porque as festas de final de ano, as confraternizações de trabalho e amigos e o período de férias podem mexer com a rotina e hábitos de muita gente.

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