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É através de cuidados e tratamentos específicos com a saúde mental que será possível a manutenção de estilos de vida mais saudáveis. No entanto, buscar construir um mundo mais compreensivo com o outro também é uma das formas de conseguir uma vida mais harmônica individual e socialmente, como aponta a OMS.

Assim, nesse post vamos apresentar no que consiste a bandeira do Janeiro Branco e como a Policonsultas compreende essa campanha.

O que é Saúde mental e quando ela está em desequilíbrio?

De acordo com psicólogos, a tristeza, o desconforto com o rumos da vida pessoal, os pensamentos a cerca da finitude da vida e confusão a cerca das decisões a serem tomadas são sentimentos normais e vão acometer o indivíduo em alguns momentos da vida. Esses períodos deveriam ser resolvidos no próprio fluxo de ações conscientes de cada um. Entretanto, por inúmeras razões isso pode não ocorrer. Quando tais pensamentos tornam-se recorrentes, ou difíceis de serem superados, o indivíduo poderá viver em grande sofrimentos psíquico, isto é, tornar-se emocionalmente desestabilizado. Essa condição irá influenciar todos os outros campos da sua vida e também a forma como age perante os acontecimentos rotineiros.

Sem dúvida, há também evidências de fatores genéticos específicos que podem contribuir para a instabilidade no funcionamento químico no cérebro, e que poderão contribuir para o desenvolvimento de transtornos mentais. No entanto, há inúmeros fatores não hereditários, isto é; socioeconômicos, culturais e ambientais, que podem colocar em risco a saúde mental dos indivíduos. Pode-se citar as mudanças sociais ou familiares repentinas, condições de trabalho estressantes, repressão e discriminação de gênero, estilos de vida pouco saudáveis, violência e luto, por exemplos.

Campanha Janeiro Branco busca soluções para um problema individual e coletivo

Por muito tempo o cuidado com a saúde mental esteve envolto por sentimentos de vergonha ou apreensão atrelados a um estigma social em relação aos transtornos mentais. O preconceito em relação as doenças mentais estão associadas a termos como fraqueza, dependência emocional, loucura, obsessão… palavras carregadas de significados negativos dentro de nossa sociedade. Assim, o preconceito arraigado em estruturas culturais acabam por influenciar o isolamento do indivíduo, o que apenas prejudica sua recuperação e torna-se um agravante para seu quadro. Uma vez que não consegue compartilhar ou falar de seus problemas dentro de seu circulo (reduzido), sua vida profissional, familiar e social tende a ficar desestabilizada e comprometida, além de também interferir na sua saúde física.

A campanha do Janeiro Branco lembra que pedir ajuda não é motivo de vergonha ou insanidade mental. Pelo contrário: há muita coragem na busca por uma experiência de vida verdadeiramente saudável e harmoniosa. Falar sobre o assunto, auxiliar alguém que precisa de ajuda é a base de uma transformação coletiva.

Assim, um dos pilares da campanha Janeiro Branco é enaltecer a importância de sermos empáticos com o sofrimento do outro e entendermos a qualidade dos nossos relacionamentos, o quanto valorizamos os nossos sentimentos e o dos outros. Desse modo, a campanha dedica-se a discutir como conservar nosso bem-estar emocional pode tornar a vida comum mais equilibrada em diversos sentidos.

Como a Policonsultas pode te ajudar?

A busca por ajuda profissional se torna essencial para que a pessoa que se encontra em desequilíbrio mental possa encontrar acolhimento e suporte. Os profissionais aptos são psicólogos e psiquiatras, e que geralmente desenvolvem métodos complementares no tratamento e recuperação do paciente.

Observado o aumento da demanda por essas especialidades, a Policonsultas disponibilizou mais horários para pacientes que precisam de acolhimento emocional e acompanhamento médico. Assim, a disponibilidade de horários para consultas com psicólogos e psiquiatras é diária e tem valores acessíveis.

Conheça nosso corpo clínico e entre em contato com a gente:

Telefone: (32) 3031-6060

WhatsApp: (32) 99102-6160

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Dados alarmantes

De acordo com a pesquisa apresentada pela Organização Mundial da Saúde(OMS) em 2018, cerca de 800 mil pessoas morrem por suicídio a cada ano. Esta é considerada uma das principais causas de morte entre jovens com idade entre 15 e 29 anos. No entanto, mais de 90% desses casos estão associados a distúrbios mentais, com destaque a depressão, e, portanto, poderiam ser evitados com auxílio psicológico adequado.

Estima-se que mais de 300 milhões de pessoas sofram de depressão em todo o mundo, uma doença psiquiátrica que causa flutuações intensas e recorrentes de humor e sentimento de desesperança. Quando não assistida por um profissional, a doença pode causar à pessoa afetada um grande prolongamento de sofrimento, desmotivação e sentimento de tristeza constante. Assim, percebe-se influencias nas atividades cotidianas, no trabalho, na escola ou no meio familiar, e que pode aumentar a intenção de suicídio.

Como é possível reduzir o número de casos de suicídio?

A psicóloga Laura Carneiro pontua que a conscientização é o primeiro passo para reduzir o número de casos de suicídio. Além disso, ouvir e não julgar os sentimentos ou sofrimento do outro também são pontos importantes para que a pessoa se sinta benquista.

“Vale ressaltar que a busca por ajuda profissional se torna essencial para que a pessoa que se encontra em sofrimento mental possa encontrar acolhimento e suporte. Ao compartilhar suas questões com alguém que tenha um preparo técnico para lidar com a situação, é possível conduzir à construção de outras estratégias que aliviem sua dor para além dos pensamentos suicidas, experiência comum de ser vivida por quem se encontra em sofrimento psíquico. O sentimento de tristeza e pensamentos sobre a morte fazem parte da nossa condição humana. No entanto, quando esses pensamentos se instalam de forma duradoura e prejudicam o cotidiano da pessoa como trabalho, relações ou estudos, o acompanhamento psicológico ou psiquiátrico são ferramentas a serem utilizadas como formas de cuidado e de prevenção à atitudes mais drásticas, como a tentativa de suicídio”, continua a especialista que atende na Clínica Policonsultas.

Quer ajudar, mas não sabe como? Fale sobre o assunto, ofereça apoio e auxilie pessoas a procurarem ajuda junto de um psicólogo.

Está procurando ajuda? A Policonsultas conta com uma equipe de profissionais de psicologia e psiquiatria que atendem a preços acessíveis na cidade de Juiz de Fora.

A prevenção do suicídio deve acontecer durante o ano todo.

Apoie essa causa!

Sobre a especialista: 

Laura Carneiro é psicóloga formada pela Universidade Federal de Juiz de Fora. Especialista em Saúde Mental e Atenção Psicossocial pela Fundação Oswaldo Cruz/Fiocruz e parte do corpo clínico da Policonsultas.

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