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6 dicas para a saúde dos seus ouvidos!

Policonsultas — Thu, 16 Mar 2023 18:19:25 +0000

Você sabia que existem diversos cuidados que podem ajudar a saúde auditiva? Assim como outras partes do nosso corpo precisam de cuidados especiais, como os olhos, a pele e os dentes, o nosso ouvido também precisa de atenção para manter a audição sempre saudável e garantir qualidade de vida.

A audição é imprescindível para o processo de comunicação. Ela é responsável pela nossa interação na sociedade e contribui cotidianamente para novas possibilidades no ambiente social. É através dela que conseguimos nos comunicar, socializar, ouvir aquela música favorita ou o barulho da natureza. Contudo, os cuidados com a saúde auditiva muitas vezes são deixados de lado e só se tornam importantes depois da maior idade.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, mais de um bilhão de pessoas com idade entre 12 a 35 anos correm o risco de perder a audição por falta de cuidados, como a exposição a músicas e ruídos muito altos, por exemplo. A pesquisa realizada pela OMS busca identificar os principais fatores responsáveis pela perda auditiva e estima que, até em 2050, 1 a 4 pessoas terão problemas auditivos.

Principais causas responsáveis pela perda auditiva

Embora a perda auditiva seja fortemente ligada ao envelhecimento, os problemas auditivos podem estar ligados a uma série de fatores que podem ir desde genéticos a fatores sociais atingindo pessoas de qualquer idade.

Confira as principais causas de perda auditiva:

Envelhecimento
Exposição prolongada a músicas altas
Otites frequentes
Uso indevido das hastes flexíveis
Doenças infecciosas

Se apresentar qualquer alteração na audição, você deve procurar diretamente um médico para a realização de consulta e exames específicos para diagnóstico.

Dicas de como cuidar da saúde auditiva

Existem muitos cuidados que podem contribuir para a saúde dos nossos ouvidos e melhorar a qualidade de vida. Confira as dicas de como cuidar da saúde aditiva e prevenir futuros problemas:

1 – Evite o uso de fones de ouvido com som alto

A utilização de fones de ouvido é muito comum, principalmente entre o público mais jovem. Contudo, a exposição prolongada a sons muito altos podem causar estresse auditivo, que e podem levar a perda da audição.

2 – Evite o uso de hastes flexíveis

Muitas pessoas utilizam hastes flexíveis para limpar os ouvidos. Mas o uso das hastes não é indicado, uma vez que elas podem comprometer ou machucar o tímpano. Priorize a limpeza com toalha úmida ou lenços umedecidos.

3 – Utilize protetores auriculares quando necessário

Quando houver exposição de ruídos e volumes altos além do recomendado, prioriza-se utilizar protetores auriculares para proteger os tímpanos.

4 – Descanse um pouco os ouvidos

Assim como nossos olhos precisam de descanso, o nosso ouvido também precisa de um tempo livre. Especialistas afirmam que os ouvidos precisam de 16 horas para se recuperar de barulhos e ruídos com som muito alto.

5 – Cuidado com doenças infecciosas

Cuidados com o tratamento de doenças infecciosas, como otites, devem ser feitos até que a recuperação seja feita por completo. Dessa forma, deve haver acompanhamento médico regular.

6 – Consulte o médico regularmente

O acompanhamento médico e especializado é indispensável para manter a qualidade de vida. Realizar exames e acompanhamento médico periodicamente irá possibilitar a prevenção e o tratamento de futuros problemas. Além disso, sempre procure o médico quando sentir zumbidos ou perceber dificuldade de audição para o tratamento correto.

A saúde auditiva é essencial para a vida. Logo, torna-se imprescindível manter os cuidados necessários para que possa viver com qualidade.

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Por que devo fazer o preventivo todos os anos?

Policonsultas — Wed, 01 Mar 2023 14:54:50 +0000

O papanicolau, mais conhecido como preventivo ginecológico, é um exame ginecológico realizado no próprio consultório, no momento da consulta. Apesar do nome complicado, o exame é simples, rápido e indolor para a mulher!

Nesse post você vai entender o que é o exame preventivo, qual a sua grande importância e por que ele deve ser feito todos os anos! Navegue por categoria:

Afinal, o que é o preventivo?

O preventivo, ou papanicolau, é um exame ginecológico que coleta uma amostra de células do colo do útero da mulher, que serão analisadas posteriormente por um laboratório de citopatologia. Ainda que possa trazer certo desconforto para a mulher, o papanicolau não dói e é feito através da inserção de um espéculo na vagina.

Durante a coleta do material, o médico também irá analisar a aparência da vagina e do colo uterino. Essa análise muitas vezes ajuda a identificar condições de saúde que a mulher nem imagina ter, como uma infecção leve ou a candidíase, por exemplo.

Após a coleta, a mulher deve levar a lâmina com a secreção para um laboratório citopatológico, que realiza os exames necessários. Assim, o papanicolau (preventivo) pode indicar as seguintes doenças, entre outras:

Clamídia;
Sífilis;
Gonorreia;
HPV;
Candidíase;
Tricomoníase;
Detectar presença de nódulos ou cistos

Conheça as principais doenças sexualmente transmissíveis e como evitá-las!

Não existe uma preparação específica para o exame preventivo, apenas algumas recomendações, como não ter tido relações sexuais nas últimas 72 horas e não estar menstruada no dia. Após o exame a mulher pode seguir com sua rotina normalmente, sem nenhuma restrição!

Quando devo realizar o preventivo?

Todos os anos! Isso mesmo, sem falta! Precisamos entender que grande parte das doenças ginecológicas (e até mesmo as demais doenças) não possuem sintomas aparentes. por isso, é importante estar em dia com o rastreio através dos exames, como o preventivo.

Além do preventivo, a consulta anual com o ginecologista é muito importante para controle de reposição hormonal, detecção de doenças, controle e mudanças do método contraceptivo, entre outros.

Você sabe qual o melhor método contraceptivo para você?

Além da consulta anual, é importante se atentar aos sinais que o seu corpo dá quando algo não vai bem, por exemplo: corrimentos com cores e cheiros diferentes do normal, dor durante as relações sexuais, cólicas intensas, dificuldade para engravidar, entre outros! Por isso, sempre que notar algo fora do normal, é importante agendar a sua consulta com o ginecologista!

O exame preventivo e o HPV

O HPV é uma infecção viral transmitida principalmente por contato sexual, fazendo com que a pessoa desenvolva verrugas e lesões nas regiões íntimas, laringe e boca. Essa doença é perigosa e pode levar a diversas complicações, principalmente o câncer de colo do útero nas mulheres, mas também tumores malignos no ânus e no pênis.

O exame preventivo consegue identificar lesões geradas por HPV ainda em seu estágio inicial, o que pode ser fundamental para iniciar o tratamento rapidamente, evitando, muitas vezes, o câncer de colo do útero, doença que mata milhares de mulheres todos os anos. Além disso, é importante lembrar que o HPV, na maioria dos casos, não apresenta sintomas aparentes.

A principal forma de prevenir o HPV é através da vacina (para homens e mulheres) e do uso de preservativos durante as relações sexuais!

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Você conhece os benefícios da massoterapia?

Policonsultas — Mon, 16 Jan 2023 20:03:00 +0000

A massoterapia é uma prática muito antiga e conhecida principalmente por seu estímulo relaxante. No entanto, muito mais do que uma massagem relaxante, a massoterapia é capaz de tratar diversas condições crônicas e auxiliar no tratamento de doenças.

Nesse post você vai conhecer os benefícios da massoterapia e quando essa prática é indicada. Navegue por categoria:

Quais são os benefícios da massoterapia?

Quando a massoterapia é indicada?

Qual a relação entre a massoterapia e o sono?

Quais são os benefícios da massoterapia?

A massoterapia é uma técnica realizada através do toque em pontos e áreas específicas do corpo e da conexão física e mental.

Durante a sessão, o massoterapeuta identifica os pontos-chaves do corpo para utilizar diferentes técnicas manuais para devolver o alívio e o equilíbrio. O profissional é qualificado para descobrir quais são os pontos certos a serem estimulados para garantir o resultado almejado!

Os benefícios da massoterapia para o corpo e para a saúde são inúmeros! O massoterapeuta definirá quais são os principais objetivos da terapia junto ao paciente, de acordo com as necessidades deste.

Entre os benefícios da prática estão:

Alivia o estresse;
Relaxa os músculos;
Promove sensação geral de bem-estar;
Potencializa a imunidade;
Alivia dores e tensões;
Melhora a circulação sanguínea.

Diferente das massagens tradicionais, a massoterapia possui tipos diversos que se adequam aos objetivos e características de cada pessoa.

Quando a massoterapia é indicada?

A massoterapia é indicada para todas as pessoas que queiram se beneficiar de seus inúmeros benefícios, principalmente para quem sofre com condições crônica como:

Dores nas costas e no pescoço;
Dor de cabeça constante;
Insônia;
Lesões musculares;
Tensões.

Além disso, a massoterapia é um excelente tratamento auxiliar para pessoas que sofrem com estresse, ansiedade e depressão. Isso porque ela estimula o relaxamento e a liberação de hormônios do prazer e do bem-estar.

É importante que gestantes, idosos e indivíduos com alguma doença conversem com o profissional antes da sessão para que a massagem seja feita com cuidado e precaução.

Qual a relação entre a massoterapia e o sono?

Como já foi dito, um dos benefícios da massoterapia é auxiliar na redução de dores e do estresse. Junto à sua capacidade de relaxamento, a massoterapia ajuda a induzir ao sono profundo e reparador.

No entanto, é importante lembrar que o uso da massoterapia como uma terapia auxiliar não elimina a necessidade de você consultar um médico quando possui dificuldades para dormir. Afinal, existem diversas condições que podem prejudicar o sono e é importante realizar uma investigação.

Conheça a apneia do sono e como ela pode prejudicar sua noite de sono.

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Entenda melhor sobre a apneia do sono e como ela pode prejudicar o seu descanso

Policonsultas — Mon, 02 Jan 2023 17:00:46 +0000

A Apneia Obstrutiva do Sono (AOS) é uma doença crônica em que o paciente tem pausas na respiração enquanto dorme causadas pela obstrução da passagem de ar na região da garganta, na maioria das vezes acompanhada de um ronco alto e frequente, seguido de engasgos. Em casos graves podem ocorrer até mais de cem vezes por noite.

É uma doença muito comum, acometendo aproximadamente 33% da população adulta no mundo. Além disso, cerca de 90% dessas pessoas convive com a doença sem receber o diagnóstico e continua sem tratamento. A apneia do sono não tratada compromete a saúde e a qualidade de vida de cerca de 1 bilhão de pessoas no mundo.

Principais sintomas

Comprometimento da memória
Dificuldade de concentração
Dificuldade de manter o sono
Diminuição da libido e impotência sexual
Perda de produtividade
Risco aumentado de acidentes
Ronco alto e frequente
Sonolência e cansaço diurno

Diagnóstico

O diagnóstico deste distúrbio do sono é baseado na história clínica do paciente e exame físico. Dependendo do resultado, o indivíduo pode ser indicado para uma polissonografia, seja no laboratório do sono ou na casa do paciente.

Nesse caso, uma boa opção para o diagnóstico e acompanhamento do tratamento da apneia do sono é o Exame do Sono Biologix, que consiste em ser uma polissonografia tipo IV (com polissonogramas), realizado de maneira prática, acessível e confortável.

Pois, o exame é feito através de um oxímetro sem fio, monitorado por uma plataforma online. Assim, na hora de dormir, basta colocar o sensor no dedo e iniciar o exame no aplicativo Biologix (aplicativo de smartphone com possibilidade da análise de dados em nuvem). Ao acordar, é necessário clicar em concluir a análise e o resultado fica pronto imediatamente.

Tratamento

Conhecer a origem do distúrbio é fundamental para o especialista determinar as medidas de controle. Por exemplo, se o paciente está acima do peso, a recomendação inicial é a perda de peso associada a exercícios fonoaudiológicos para fortalecer os músculos da garganta.

Desse modo, apneias provocadas pelo hábito de respirar pela boca, costumam ser tratadas com dilatadores de narinas. E, ainda, para aqueles que possuem a mandíbula curta, são recomendados aparelhos ortodônticos feitos sob medida, pois projetam a ossatura ou abaixam a língua, facilitando a passagem de ar.

Além disso, uma das formas mais eficazes para resolver as pausas na respiração durante o sono é o uso de um mecanismo chamado CPAP (sigla para pressão positiva contínua nas vias aéreas, em inglês). Como o nome sugere, trata-se de uma máscara que cobre o nariz e a boca e direciona o ar para as vias respiratórias.

Agora, quando a razão do problema é uma imperfeição anatômica (na arquitetura da face ou nas amígdalas, por exemplo), indicam-se cirurgias.

Doenças que podem estar associadas à apneia do sono

Com o tempo, os impactos na saúde podem se agravar, de modo que a apneia do sono se torna um fator de risco para outras doenças graves. São elas:

Acidente vascular cerebral (AVC)
Arritmias cardíacas/fibrilação atrial
Depressão
Diabetes
Doença arterial coronária
Hipertensão arterial sistêmica
Insuficiência cardíaca
Refluxo gastro-esofágico

Por isso, é necessário ter atenção, pois você pode fazer parte da população mundial que sofre de apneia do sono e não sabe que tem a doença! Assim, é importante consultar um especialista.

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Dezembro Laranja – Tipos do câncer de pele

Policonsultas — Thu, 08 Dec 2022 17:30:47 +0000

O câncer de pele é um tumor que acomete a pele e é o câncer mais comum no Brasil e no mundo. A doença costuma atingir pessoas com mais de 40 anos, é considerada rara em crianças e negros e sua causa principal é a exposição excessiva ao sol.

A doença possui três classificações, conheça abaixo a diferença entre elas:

Carcinoma basocelular (CBC)

É o tipo mais comum. Os CBCs surgem nas células basais, que se encontram na camada mais profunda da epiderme (a camada superior da pele). A taxa de mortalidade é baixa e a sua descoberta precoce potencializa as chances de cura.

Suas lesões costumam aparecer mais em áreas expostas ao sol, como rosto, orelhas, pescoço, couro cabeludo, ombros e costas. Embora seja raro, elas também podem se desenvolver em áreas não expostas. Além disso, em alguns casos, outros fatores além da exposição ao sol podem desencadear seu aparecimento.

O tipo mais comum é o carcinoma basocelular ulcerativo nodular, que é uma pápula vermelha brilhante com uma crosta no centro que sangra facilmente, mas, vale lembrar que somente um especialista pode diagnosticar e prescrever o tratamento mais adequado.

Carcinoma espinocelular (CEC)

Manifesta-se nas células escamosas que constituem a maior parte da camada superior da pele. Pode ocorrer em qualquer parte do corpo, mas também é mais comum em áreas expostas ao sol, como orelhas, rosto, couro cabeludo e pescoço. A pele nessas áreas geralmente mostra sinais de danos causados pelo sol, como rugas, alterações de pigmentação e perda de elasticidade.

O CEC é duas vezes mais comum em homens do que em mulheres. Assim como os outros tipos de câncer de pele, a exposição excessiva ao sol é a sua principal causa , mas não a única. Alguns casos da doença estão associados a feridas crônicas e cicatrizes na pele, uso de drogas, rejeição em órgãos transplantados e exposição a certos agentes químicos ou radiação.

A lesão geralmente apresenta cor vermelha e aparece como feridas espessas e escamosas ou feridas que não cicatrizam e ocasionalmente sangram. Eles se parecem com verrugas.

Melanoma

O melanoma é o menos comum de todos os cânceres de pele, com pior prognóstico e maior taxa de mortalidade. Embora o diagnóstico do melanoma muitas vezes cause medo e ansiedade nos pacientes, quando a doença é detectada precocemente, a chance de cura é superior a 90%. Geralmente, o melanoma tem a aparência de uma verruga ou verruga na pele, que é marrom ou preta. No entanto, essas “manchas” geralmente mudam de cor, forma ou tamanho e podem causar sangramento.

Portanto, é importante observar sua pele com frequência e procurar atendimento médico imediatamente se notar alguma lesão suspeita. Essas lesões podem aparecer em áreas de difícil visualização pelos pacientes, embora sejam mais comuns nas pernas de mulheres; no tórax, em homens; e no pescoço e face em ambos os sexos. Além disso, vale lembrar que uma lesão que um leigo considera “normal” pode parecer suspeita para um médico.

Confira perguntas frequentes:

Quando uma pinta pode indicar câncer?

É preciso analisar se houve alguma mudança visual nos seguintes aspectos da pinta:

Assimetria;
Bordas;
Coloração;
Dimensão;
Espessura.

Uma pinta alterada nesses aspectos, que pode indicar um melanoma, tem uma metade diferente da outra, bordas indefinidas, várias cores, maior que 5mm e muda rapidamente de tamanho.

Por que a exposição solar em excesso pode aumentar o risco de câncer de pele?

Uma vida inteira com exposição ao sol sem proteção pode levar ao câncer de pele. Isso acontece porque os raios UV que penetram na pele têm um efeito cumulativo. Os raios UV podem danificar o DNA das células e podem causar danos à pele.

Além do protetor solar, quais são as outras medidas eficazes para prevenir esse tipo de câncer?

Uma vida inteira de exposição ao sol sem proteção pode levar ao câncer de pele. Isso acontece porque os raios UV que penetram na pele têm um efeito cumulativo, podendo danificar o DNA das células e causar danos à pele.

Conheça os 5 erros mais comuns ao usar o protetor solar

Só usar filtro solar nos dias de exposição ao sol na praia ou na piscina

O uso diário do filtro solar é importante mesmo em ambientes fechados. Deve ser aplicado após os cuidados diários com a pele, antes da maquiagem.

Realizar a aplicação no mesmo instante da exposição ao sol

O filtro deve ser aplicado, pelo menos, 30 minutos antes da exposição solar, para ter tempo de ser absorvido.

Não reaplicar o produto

O protetor solar deve ser reaplicado a cada duas horas, especialmente quando há contato com a água e/ou suor.

Usar o protetor solar com FPS menor do que o recomendado para o seu tipo de pele

Pessoas de pele clara devem usar protetores com FPS 30, no mínimo. Já em relação aos raios UVA, a proteção é determinada pelo índice de PPD, sigla do inglês ‘persistent pigment darkening’, ou ‘escurecimento persistente do pigmento’.

O nível ideal de PPD em um filtro é de pelo menos um terço do valor do FPS, ou seja, para um filtro com FPS 30, o PPD ideal é de pelo menos 10.

Não passar protetor solar em certas partes do corpo

É necessário lembrar que o produto deve ser espalhado de maneira uniforme, sem esquecer de cantinhos e regiões menores, como orelhas ou a parte do ‘peito’ do pé, por exemplo.

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Conheça as principais doenças de praia

Policonsultas — Thu, 27 Oct 2022 17:30:00 +0000

Uma praia pode ser um refúgio para relaxamento e recuperação ao mesmo tempo que serve como fonte de problemas de saúde transmissíveis entre as pessoas.

As doenças de praias são causadas pelos riscos associados ao armazenamento de alimentos e ao grande número de pessoas. As más condições de embalagem também aumentam o risco de doenças. Além disso, a água também pode estar contaminada com vírus.

Com a chegada do verão e consequentemente com o aumento de viagens para os litorais, é importante conhecer as principais doenças que geralmente surgem nessa época do ano. Entre elas estão:

Bicho geográfico

Outra condição desagradável que também aparece na pele e geralmente é adquirida na praia, seria o chamado “bicho geográfico”. Na verdade, esse parasita tem suas larvas que se escondem na areia e acabam penetrando na pele humana.

Geralmente se instalam pelos pés, mas também são capazes de invadir o corpo através das mãos, esses vermes conseguem penetrar na pele e deixar uma marca semelhante a um mapa e coçam muito.

Novamente, ter cuidado para não se sentar diretamente na areia é a principal precaução. Dessa forma, pomadas e repelentes são possíveis tratamentos para esta doença.

Bicho de pé

Acredite ou não, mas, além do bicho geográfico, existe um outro tipo de animal que também pode causar muita irritação e incômodo para quem adora ir à praia. A doença do bicho de pé, também conhecida como tungíase, ocorre quando um tipo de pulga que vive em solo arenoso penetra na pele dos seres humanos.

Os sintomas geralmente ocorrem nas solas dos pés de uma pessoa. Normalmente, um nódulo amarelado com um ponto preto no topo é o primeiro sinal de que o verme está presente. Em seguida, há coceira intensa na área. Os percevejos devem ser removidos por um médico.

Intoxicação alimentar

Esta é uma das doenças de praia mais comuns. Afinal, quem não conhece a história de um familiar ou amigo passando mal depois de comer alguma comida na praia?

Alguns dos sintomas mais comuns causados por alimentos contaminados por bactérias são: diarréia, febre, vômitos e desidratação.

Para evitar isso, é importante tentar verificar as condições de higiene dos alimentos adquiridos na praia, manter a própria comida em uma bolsa térmica para conservá-la por mais tempo, e até mesmo duvidar do consumo de sucos naturais vendidos nestes locais, já que a origem da água utilizada na preparação não pode ser garantida.

Para tratar a intoxicação alimentar, é recomendado aumentar a hidratação com água, sucos e soros caseiros.

Micose

Micoses são condições da pele que ocorrem naturalmente em alta umidade. Eles podem prosperar na baixa umidade das praias.

Os banhistas frequentes queixam-se frequentemente de micose, uma infecção da pele causada pelo contacto com água contaminada, uso frequente de fatos de banho molhados ou exposição a fungos presentes em cadeiras, toalhas e até mesmo na areia da praia.

As pessoas podem pegar micoses de praia na pele, no cabelo, na roupa ou em qualquer outro lugar do corpo. Essas infecções aparecem como manchas brancas na pele, erupções cutâneas com coceira, descamação e vermelhidão, cloderma e, em alguns casos, infecções mais graves.

Tomar banho, vestir roupas secas e usar toalhas secas para cobrir os móveis de praia são métodos eficazes para evitar as condições desagradáveis da micose. Evite ficar em trajes de banho por muito tempo, pois isso pode levar a outras doenças da pele. Ficar de biquíni também pode agravar a crise; portanto, é melhor evitar biquínis completamente quando sofre desta condição de pele.

Toxoplasmose

Quando você vai à praia com sua família, é importante verificar qual lugar você escolhe. A toxoplasmose é uma doença que pode causar sérios danos à saúde e pode ser transmitida nesse ambiente.

As fezes e urina de gatos contaminados acabam na areia da praia e o contato com ela pode dissipar a doença. Os primeiros sintomas da toxoplasmose são caracterizados pelo desconforto grave e o hematoma das glândulas.

Os cuidados devem ser reforçados com crianças, que apresentam saúde frágil, e com gestantes, pois podem ocorrer sérios danos ao feto. O tratamento indicado para a doença é realizado através de antibióticos.

Queimaduras

Apesar de não ser uma doença, as queimaduras provocam transtornos sérios à saúde de quem não toma os cuidados necessários com a pele durante a exposição ao sol. Incômodo, ardência e até lesões mais graves podem ser acarretadas pela falta de protetor solar ou pelo tempo excessivo de bronzeamento. Por isso é de extrema importância a proteção solar antes e durante a exposição ao sol.

Também é necessário evitar algumas atitudes como a utilização de pó descolorante e fórmulas caseiras para garantir uma nova tonalidade de pele, pois podem provocar alergias e queimaduras graves em peles sensíveis.

Como exposto aqui, não é bom contar com a sorte na hora de lidar com as doenças de praia. É importante seguir as orientações básicas de prevenção às doenças, pois são dicas fundamentais para minimizar os problemas provocados em uma situação que deveria ser primordial para lazer e descanso!

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Tudo o que você precisa saber sobre o oftalmologista

Policonsultas — Thu, 29 Sep 2022 17:30:23 +0000

O oftalmologista é um médico que trata problemas de visão. Você já teve algum problema de visão ou teve outros problemas de visão? Se a resposta for sim, é necessário consultar um oftalmologista.

Todos os anos, pessoas de todas as idades sofrem de problemas de visão. Muitas pessoas podem nascer com o problema ou ele pode se desenvolver com o passar dos anos e o oftalmologista é o profissional que realiza esse acompanhamento para garantir a saúde ocular.

O que é a oftalmologia?

A oftalmologia é a especialidade médica que trata da saúde ocular. O oftalmologista é especialista em examinar olhos, visão, pálpebras e lágrimas e diagnosticar doenças da visão, além de identificar outros sintomas de outras doenças, como diabetes, pressão alta, entre outras.

Durante a consulta com esta especialidade, o médico deve realizar determinados exames para poder diagnosticar com precisão o caso do paciente.

Inicialmente, o oftalmologista fará algumas perguntas ao paciente. Essas perguntas são usadas para identificar se o paciente tem uma doença pré-existente, se faz algum esforço nos olhos ou alguma atividade visual diferente.

O próximo passo é o médico realizar um teste de refração e ceratometria computadorizada em um auto refrator. Isso possibilita avaliar a visão do paciente pelo computador, além de auxiliar no diagnóstico de doenças como ceratocone e catarata.

O oftalmologista também identifica se é necessário que o paciente use óculos, caso o primeiro exame demonstre essa necessidade, é realizado outro exame, a repetição subjetiva da preferência destes ou esquiascopia para fornecimento de diplomas em crianças maiores de 2 anos .

Quando me consultar?

É sempre melhor prevenir do que remediar. Esse ditado popular também deve ser levado em conta na oftalmologia. A saúde dos olhos é muito importante, por isso é melhor consultar um oftalmologista regularmente para prevenir qualquer problema que afete a visão e possa causar sequelas ou ser irreversível.

Se você nunca foi a um oftalmologista, mesmo que não tenha problemas ou não sinta nada na visão, talvez seja hora de marcar uma consulta. Uma consulta inicial com um oftalmologista é recomendada se você for criança, e um pediatra ou um oftalmologista pode realizar um exame oftalmológico.

Mas, quando criança, ainda frequentando a escola, é recomendável consultar um oftalmologista para descobrir qualquer problema que possa prejudicar a criança na escola. Nesse momento é possível identificar problemas como ambliopia (chamada de “olho preguiçoso”) e erros como miopia, astigmatismo e hipermetropia.

Aqui estão algumas condições em que você deve consultar um oftalmologista:

Percebendo mudanças na visão

Se você notar o aparecimento de pontos brilhantes, áreas escuras ou começar a ver duas imagens em sua visão, é importante consultar um oftalmologista o mais rápido possível. Essas alterações podem ser um sinal de doenças como glaucoma, degeneração da retina, degeneração macular e até mesmo acidente vascular cerebral.

Ter irritação e lágrimas nos olhos

Estes são alguns dos sintomas da doença da visão adquirida por computador, que pode incluir olhos secos, sensibilidade à luz e sensação de olhos cansados. Duas horas na frente de uma tela de computador são suficientes para produzir esses sintomas.

Ter histórico de diabetes ou pressão alta

Se você tem diabetes ou pressão alta, deve visitar um oftalmologista regularmente para evitar problemas oculares causados por essas doenças. Diabetes pode levar à retinopatia hipertensiva. Ambas as mudanças aumentam gradualmente as chances de outras doenças oculares que podem levar à cegueira. Por isso é necessário fazer um exame de fundo de olho para verificar a saúde da sua retina.

Ter mais de 50 anos

A partir dos 50 anos, aumentam as chances de uma pessoa apresentar um aumento da pressão ocular e desenvolver glaucoma ou catarata. Além disso, é possível que a pessoa já tenha desenvolvido algum grau de presbiopia (ou fadiga ocular) e precise usar óculos de leitura.

Dificuldade em ler ou ver coisas

Alguns exames específicos são realizados por um oftalmologista para detectar deficiências na visão. Se você tiver problemas para ler, reconhecer rostos ou entender sinais de trânsito, pode ter algum sintoma de transtorno de déficit de atenção.

Como, por exemplo, se os olhos não enxergam bem ao longe, é miopia; se houver um problema com leitura próxima, hipermetropia; se a visão não for boa nem para perto nem para longe, é astigmatismo. Por isso é importante consultar um médico.

Diferença entre oftalmologista e oculista

Quando o assunto é saúde ocular, a sabedoria popular costuma confundir um optometrista com um oftalmologista, mas saiba que existe uma diferença entre os dois.

O exame e a colocação de óculos só devem ser recomendados por um oftalmologista. Pois, ele é responsável por examinar os olhos, identificar se o paciente precisa de cirurgia e também prescrever óculos e lentes de contato para corrigir qualquer problema de visão do paciente.

Um optometrista é um especialista técnico que geralmente trabalha em um oftalmologista fazendo óculos ou lentes de contato prescritos por um optometrista. Este especialista apenas interpreta o pedido médico, ajusta e ajusta os óculos e mostra o melhor tipo de armação para o seu rosto. Um oculista não pode prescrever lentes e prescrever óculos.

Principais procedimentos de uma consulta no oftalmologista

Durante a consulta é comum o médico já realizar os exames no próprio consultório para obter o diagnóstico de doenças. Entre eles estão:

Biomicroscopia: exame para detectar doenças externas dos olhos como conjuntivites, olho seco, alergias, doenças das pálpebras e detecção de algumas doenças infecciosas sistêmicas como toxoplasmose, toxocaríase, tuberculose, sífilis e AIDS.

Tonometria: exame para detecção de glaucoma.

Fundoscopia ou Fundo de olho: exame para detectar doenças da retina e também doenças sistêmicas como hipertensão arterial, diabetes e alguns problemas vasculares

Dependendo do diagnóstico, o médico também pode solicitar alguns outros exames específicos da área. Se você precisa se consultar com um oftalmologista, saiba que na primeira consulta é possível já realizar os exames que podem identificar alguma doença. Caso você nunca tenha realizado esses exames, será o momento.

É importante que o médico saiba de outros problemas de saúde do paciente para fazer uma avaliação completa, por isso ao se consultar informe seus problemas de saúde e se apresenta algumas doenças.

É necessário informar também se há algum histórico familiar de doenças oculares como glaucoma, catarata e descolamento de retina.

Os pacientes que já fazem uso de óculos devem levá-los consigo e também as receitas antigas e medicamentos ou colírios que tenham sido receitados por um profissional anterior.

Não espere nenhum sintoma, faça seu acompanhamento com um profissional e cuide da saúde da sua visão. É importante consultar um oftalmologista e prevenir alguns problemas que possam causar malefícios à visão e até mesmo problemas irreversíveis prejudicando o seu dia a dia e a saúde dos seus olhos.

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Você sabe o que é saúde mental?

Policonsultas — Thu, 22 Sep 2022 17:30:09 +0000

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a saúde mental é caracterizada por um estado de bem-estar no qual uma pessoa é capaz de apreciar a vida, trabalhar e contribuir para o meio em que vive ao mesmo tempo em que administra suas próprias emoções.

Mais do que um cenário de ausência de problemas, a saúde mental é entendida como um estado em que o indivíduo está bem o suficiente para enfrentar situações cotidianas tão diversas quanto imprevisíveis. Afinal, a vida contemporânea significa que temos que enfrentar as complicações criadas pelo ritmo intenso da vida e a aparente fragilidade de alguns relacionamentos, falhas que podem prejudicar nossas relações sociais a médio e longo prazo.

No entanto, a saúde mental é mais do que a liberdade da doença mental. Na verdade, o bem-estar mental está relacionado à forma como se responde às demandas da vida, à maneira como você harmoniza suas capacidades, ambições, ideias e emoções diante das dificuldades e adversidades e como consegue equilibrar tudo isso de forma funcional e adaptativa mesmo diante de cenários e crises adversas.

Pessoas com saúde mental entendem que ninguém é perfeito, todos têm limites e você não pode ser tudo para todos. Essas pessoas experimentam uma série de emoções diariamente, incluindo alegria, amor, contentamento, mágoa, raiva e decepção. Mas são capazes de enfrentar os desafios e as mudanças da vida com equilíbrio e buscar ajuda quando têm dificuldade em lidar com conflitos, interrupções, traumas ou transições significativas em diferentes ciclos de vida.

Principais pontos da saúde mental

Para facilitar a compreensão, confira os principais pontos que compõem a saúde mental:

Estar bem consigo mesmo e com os outros;
Exercer a inteligência emocional por meio da autoconsciência;
Conseguir se adaptar às mudanças sem perder o equilíbrio;
Desenvolver o autoconhecimento;
Aceitar as exigências da vida;
Saber lidar tanto com as boas emoções quanto com as desagradáveis;
Reconhecer suas vulnerabilidades, seus limites e buscar ajuda quando necessário.

No entanto, diversos são os fatores que podem influenciar negativamente a saúde mental dos indivíduos nos dias de hoje. Entre eles:

Estresse
Brigas
Atrasos
Advertências
Doenças
Incapacidades
Limitações
Relações familiares conturbadas
Problemas financeiros

Além disso, o preconceito faz com que o tema sobre a saúde mental seja muitas vezes, concebido como uma fraqueza do sujeito, algo sobre o qual ele teria condições de atuar e não o faz. Assim, a principal forma de combater essa discriminação é sempre falar sobre o tema, propor debates e tentar entender as particularidades de cada indivíduo.

Como manter a saúde mental em dia

O desequilíbrio emocional facilita o surgimento de doenças mentais. Dessa forma, pequenas ações inseridas no cotidiano podem provocar grandes mudanças ao longo do tempo, com impactos positivos que ajudam a alcançar o equilíbrio mental. Confira:

Crie uma rotina;
Durma melhor;
Mantenha sentimentos positivos consigo, com os outros e com a vida;
Faça terapia com profissionais especializados;
Aceite-se a si mesmo e às outras pessoas com suas qualidades e limitações;
Evite consumo excessivo de álcool, cigarro e medicamentos sem prescrição médica;
Reserve tempo para o lazer, convivência com os amigos e com a família;
Pratique atividades físicas regularmente.

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Setembro amarelo: mês de prevenção ao suicídio

Policonsultas — Thu, 15 Sep 2022 17:30:31 +0000

O setembro amarelo é uma campanha de conscientização sobre a prevenção ao suicídio, criada pelo Centro de Valorização da Vida (CVV), pelo Conselho Federal de Medicina (CFM) e pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP). Além disso, o setembro amarelo existe desde 2014 no Brasil e tem como objetivo dar maior visibilidade às doenças mentais e as causas do suicídio. Por isso, durante o mês de setembro, é usada a cor amarela em diversos lugares para gerar debates e momentos de reflexão sobre este tão delicado tema: o suicídio.

De acordo com os dados divulgados pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2018, cerca de 800 mil pessoas morrem por suicídio a cada ano. Dentre essas pessoas, mais de 90% sofre de distúrbios mentais, com destaque à depressão, doença que possui tratamento por meio de auxílio psicológico e psiquiátrico. Assim, além da depressão, outros distúrbios que podem levar uma pessoa ao suicídio são: bipolaridade, esquizofrenia, ansiedade e o transtorno de personalidade. Entenda melhor a campanha do setembro amarelo:

O que é a depressão?

A depressão é um transtorno mental cuja principal marca é a perda de interesse em atividades que antes davam prazer à pessoa. Além disso, outros sintomas comuns são: sentimento de tristeza e receio, desânimo e tristeza intensa. De acordo com o Ministério da Saúde, existem alguns fatores de risco que podem ajudar na evolução da depressão, entre eles:

Histórico familiar;
Outros transtornos psiquiátricos;
Estresse crônico;
Ansiedade crônica;
Disfunções hormonais;
Dependência de álcool e drogas ilícitas;
Traumas psicológicos;
Doenças pré-existentes.

Quando uma pessoa reconhece os sintomas que podem indicar a existência de um quadro depressivo, deve procurar um psiquiatra e psicólogo para iniciar o tratamento da doença o mais rápido possível com remédios e terapia. Dessa forma, é possível evitar quadros mais graves e perigosos para a saúde e bem-estar do paciente. Em princípio, o psicólogo ajuda o paciente a criar estratégias de combate às questões emocionais enquanto o psiquiatra indica remédios que vão reduzir os sintomas da depressão. Saiba tudo sobre a consulta com o psicólogo. Desse modo, o psiquiatra vai escolher o melhor tratamento para seu paciente levando em conta diversos fatores, como:

Subtipo da depressão apresentada pelo paciente;
Histórico familiar;
Resposta a outros remédios já utilizados.

O tratamento com remédios deve estar aliado à terapia para dar uma maior segurança ao paciente. Por se tratar de uma doença psiquiátrica, a depressão muda a qualidade de vida emocional e física do paciente que a enfrenta, sendo que a mais grave consequência é o suicídio. Ou seja, ele costuma ocorrer quando a pessoa pensa que esta é a única forma de se livrar da tristeza que sente. Saiba tudo sobre a consulta com o psiquiatra.

Suicídio dá sinais

É importante saber que quando uma pessoa pensa em tirar a própria vida, ela emite alguns sinais, que podem passar despercebidos por muitas pessoas. Além disso, qualquer pessoa pode ter depressão e querer cometer suicídio, ou seja, não existe pessoas certas para isso. Por isso, é muito importante que todos saibam os principais sinais dessa doença.

Assim, estes sinais podem ser:

Falta de vontade de estar com outras pessoas ou de fazer coisas que antes gostava e fazia sempre;
Alteração repentina do comportamento;
Tratar de assuntos pendentes, despedir-se de pessoas ou fazer um testamento;
Mostrar muita calma com assuntos que antes traziam grande tristeza;
Comer ou dormir muito pouco;
Fazer ameaças de suicídio;
Usar drogas ou álcool com maior frequência e em excesso;
Fazer coisas muito arriscadas (por exemplo, dirigir em alta velocidade).

Como prevenir o suicídio

A melhor forma de prevenção ao suicídio é a conversa e o conhecimento. Ou seja, falar sobre o assunto, dar apoio e auxiliar pessoas a procurar ajuda é um grande passo nessa luta. Dessa maneira, é possível acolher uma pessoa que esteja passando por esta situação. Além disso, um dos pontos do setembro amarelo é a defesa do “falar é prevenir”. Assim, quando uma pessoa percebe os sinais de que alguém possa estar pensando em suicídio, uma saída é mostrar que há outro meio. Por isso, deve incentivar a procura do psiquiatra e do psicólogo.

Quando procurar o psicólogo?

De uma forma geral, é interessante que todas as pessoas façam terapia com o psicólogo para se conhecer melhor e, assim, ter uma vida mais saudável. No entanto, existem alguns sinais que mostram a necessidade mais imediata de começar um tratamento através da terapia. Estes sinais podem ser:

Mudanças de humor frequentes

É comum sentirmos várias emoções ao longo do dia. No entanto, se essas emoções são intensas ou difíceis de controlar, é preciso tomar cuidado. Por exemplo: se irritar facilmente com qualquer coisa, ser intolerante o tempo inteiro, entre outros. Por isso, caso a pessoa perceba que suas mudanças de humor estão afetando seu dia, deve procurar o psicólogo.

Dificuldade para dormir

Vez ou outra, é normal ter uma noite de insônia, principalmente em um dia de estresse. Entretanto, se for algo frequente e começar a prejudicar as atividades diárias, é importante marcar uma consulta com o psicólogo. Alguns transtornos mentais, como a ansiedade, costumam estar ligados a distúrbios do sono. Por isso, a dificuldade para dormir merece ser investigada.

Dificuldade em se livrar de um vício

Quando uma pessoa decide deixar de lado alguma prática ruim e não consegue, é preciso buscar ajuda. Afinal, muitos vícios funcionam como um remédio para um transtorno, como a depressão. Assim, a fim de deixar de lado o sofrimento ou angústia que a pessoa possui, encontram em substâncias a cura. Por exemplo: álcool, drogas e cigarros.

Alterações no apetite

Assim como em um vício, a perda ou aumento de apetite pode estar ligada a um transtorno. Por exemplo: comer demais pode indicar uma impulsão alimentar, ansiedade e até mesmo a depressão. Muitas pessoas também param de comer ao início de um quadro anoréxico, o que deve ser tratado com a terapia. Por isso, se a pessoa nota essa alteração, é importante procurar o psicólogo

É importante nunca ignorar um sintoma. Ao buscar o atendimento, é possível desde o início encontrar uma doença e tratá-la de forma rápida. Dessa maneira, evita-se que o problema se agrave e comprometa a saúde.

Como manter uma boa saúde mental

Existem algumas atitudes que podem ajudar na saúde mental. Assim, essas medidas são:

Pratique exercícios físicos

A prática de exercícios físicos contribui para o aumento da produção de endorfinas, substância natural produzida pelo cérebro que regula as emoções. Esta substância é responsável por reduzir o estresse e a ansiedade, além de diminuir as chances de a pessoa desenvolver um quadro depressivo.

Tenha uma alimentação equilibrada

Ter uma dieta equilibrada, composta por frutas, verduras, legumes, carnes magras e carboidratos complexos é muito importante para a saúde mental. Afinal, ela está relacionada com a saúde física. Assim, é importante evitar certos tipos de alimentos que podem gerar indisposição e cansaço. Por exemplo: gorduras, frituras e bebidas alcoólicas em excesso.

Mantenha relacionamentos saudáveis

Para manter uma boa saúde mental, é importante identificar e excluir relacionamentos tóxicos. Afinal, alguns desses relacionamentos podem desencadear uma série de transtornos mentais, como ansiedade e depressão. Assim, caso identifique este tipo de relacionamento e tenha dificuldade de apagá-lo, é importante buscar ajuda.

Faça terapia

A terapia com o psicólogo é uma grande aliada para o autoconhecimento e uma boa saúde mental. Assim, é muito importante separar um tempo para a terapia. Afinal, através dela o paciente consegue conhecer razões de determinados pensamentos ou atitudes. Além disso, a terapia previne e trata um dos transtornos mentais mais comuns: a depressão.

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Conheça as frutas mais indicadas para o consumo de diabéticos

Policonsultas — Thu, 01 Sep 2022 17:30:13 +0000

O diabetes é uma doença causada pela produção insuficiente ou má absorção de insulina, hormônio que tem a função de quebrar as moléculas de glicose (açúcar) transformando-a em energia para manutenção das células do nosso organismo.

O diabetes pode causar o aumento da glicemia e as altas taxas podem levar a complicações no coração, nas artérias, nos olhos, nos rins e nos nervos. Em casos mais graves, o diabetes pode levar à morte.

Por causa disso, os diabéticos acabam incorporando determinadas necessidades no dia a dia para manter essa etiologia controlada, ou seja, os diabéticos precisam manter uma dieta supervisionada de acordo com a sua vertente da doença.

Contudo, em alguns casos, muitas pessoas acabam deixando de ingerir frutas que agora podem fazer mal para a sua saúde. Uma dúvida frequente entre os diabéticos e pré-diabéticos está relacionada ao consumo das frutas. Veja agora o que se deve levar em consideração quanto a esse consumo.

Como consumir frutas da maneira correta

Ao pensar sobre o consumo de frutas, devem ser observados dois aspectos principais sobre sua composição. O primeiro diz respeito ao índice glicêmico, responsável por apresentar quanto o açúcar no sangue vai subir quando alguma comida é ingerida.

Ou seja, se a fruta que o diabético possuir um alto índice glicêmico, o processo pode ocorrer desta maneira: a glicose sobe, o pâncreas despeja insulina para combater esse aumento. Caso isso ocorra cronicamente, o paciente pode vir a apresentar hiperglicemia..

Agora, ao ingerir uma fruta com baixo índice glicêmico, a glicose sobe devagar, sem a ocorrência de pico, não força o pâncreas e possivelmente o paciente não apresentará o quadro de hiperglicemia.

Segundo a Associação Americana de Diabetes, o índice glicêmico seria dividido em:

Baixo: até 55
Moderado: 56 – 69
Alto: maior ou igual a 70

Mas, caso a fruta que você adore tenha um índice glicêmico moderado ou alto, uma boa saída pode ser reduzir as porções dos outros carboidratos do dia.

Outra ferramenta útil do efeito da alimentação no seu açúcar do sangue é a carga glicêmica, que leva em consideração o índice glicêmico, mais os gramas de carboidratos por porção, por isso, a carga glicêmica estima melhor o impacto na vida real quando alguém ingere alguma comida.

A carga glicêmica varia em:

Baixa: 0 – 10
Moderada: 11 – 19
Alta: 20 ou mais

10 frutas próprias para o consumo de pacientes diabéticos

Abacate (IG: 10 e CG: 3) – pode melhorar a resistência insulínica e reduzir o risco de síndrome metabólica.
Cereja (IG: 20 e CG: 6) – é rica em potássio e antioxidantes.
Goiaba (IG: 23 e CG: 2) – possui licopeno, que ajuda na saúde da próstata, a quercetina, a vitamina C e outros polifenóis que atuam como potentes antioxidantes, e as fibras, que ajudam o intestino a funcionar melhor.
Maracujá (IG: 27 e CG: 5) – reduz a ansiedade, melhora a qualidade do sono e algumas pesquisas sugerem que um composto encontrado nas sementes de maracujá, o piceatannol, pode melhorar a sensibilidade à insulina.
Pêra (IG: 38 e CG: 4) – é altamente nutritiva e seu consumo pode ser mais saudável com a casca já que ela fornece mais de 20% da ingestão diária de fibras recomendadas.
Maçã (IG: 39 e CG: 5) – possui vitaminas, minerais e efeitos prebióticos, que ajudam as suas bactérias boas do intestino. Além disso, o consumo com a casca, pode proporcionar 20% das fibras diárias.
Ameixa in natura (IG: 40 e CG: 2) – além de melhorar o intestino por ser uma boa fonte de fibras, contém adiponectina, que sensibiliza o fígado e músculos à insulina e também é antiinflamatória e cardioprotetora.
Laranja (IG: 40 e CG: 5) – é uma ótima fonte de vitamina C, além de várias outras vitaminas, minerais e antioxidantes.
Morango (IG: 42 e CG: 3) – rico em vitamina C, também é a fruta que mais possui fisetina, importante neuroprotetor, antioxidante que apresenta ações necessárias para o tratamento de distúrbios do Sistema Nervoso Central (SNC).
Pêssego (IG: 42 e CG: 5) – são ricos em muitas vitaminas, minerais e compostos vegetais benéficos para a saúde.

Dois lembretes importantes

Evite sucos das frutas

Os sucos reduzem as fibras e a carga de fruta fica muito grande.

Também é importante optar por não comprar sucos de frutas no supermercado, especialmente os sucos de caixinha, pois podem aumentar a glicose e a gordura no fígado.

Evite frutas secas

Quando a água é retirada da fruta, o açúcar fica mais concentrado, então, pequenas porções podem aumentar a glicose.

Nenhuma fruta deve ser cortada da sua dieta. Umas você pode comer mais, outras menos. Mas o ideal é comermos de tudo um pouco.

É importante lembrar que a partir da orientação profissional de um nutricionista, o paciente passa a ter uma ingestão de nutrientes adequada para o seu organismo, tornando sua vida mais saudável.

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