Neste post você vai entender tudo sobre a tendinite. Navegue por categoria:
- O que é a tendinite?
- Causas e sintomas
- Diagnóstico e tratamento
- Como aliviar as dores?
- Ortopedista X Fisioterapeuta
- Verdade ou mito
O que é a tendinite?
A tendinite é uma inflamação que ocorre nos tendões e causa dores e inchaço na região. Assim, essa inflamação pode acontecer em qualquer tendão do corpo humano, desde os pés até a cabeça. Como a função dos tendões é dar suporte aos músculos, a doença pode causar muito desconforto nos movimentos durante o dia. Por isso, é importante que todas as pessoas pratiquem atividades físicas que fortalecem os músculos e previnem essa doença.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, uma a cada 100 pessoas do mundo possuem tendinite. Ou seja, a doença é muito comum e pode atingir qualquer pessoa, sem restrição de idade ou gênero. No entanto, pessoas que praticam exercícios físicos e uma boa qualidade de vida têm menos chances de desenvolver esta condição. Além disso, é importante que todos realizem consultas e exames de rotina com o ortopedista para prevenir a doença. Saiba tudo sobre a consulta com o ortopedista.
Causas e sintomas
Em primeiro lugar, é importante saber que a tendinite é uma doença que pode ocorrer com qualquer pessoa. No entanto, existem algumas práticas que podem favorecer o aparecimento da doença em algumas pessoas. Por exemplo:
- Esforço repetitivo- Como pessoas que trabalham digitando por longas horas ou virando para um mesmo lado, por exemplo.
- Sobrecarga- Costuma ocorrer com pessoas que trabalham carregando muito peso ou pessoas que praticam um exercício físico de forma errada.
- Alimentação ruim- A falta de alguns alimentos podem prejudicar a saúde dos tendões e facilitar que a pessoa tenha essa doença. Assim, os alimentos que devem estar presentes no dia a dia são aqueles ricos em vitamina c.
O principal sintoma da doença é uma forte dor no local inflamado. Ou seja, no local onde está localizado o tendão acometido. Assim, quando uma pessoa sente dores fortes em um ponto específico, como dedos, joelhos e cotovelos, deve procurar o ortopedista de forma rápida. Afinal, quanto mais cedo a doença for encontrada, mais rápido vai ser o tratamento e o alívio da dor.
Além da dor característica da doença, outros sintomas podem ocorrer. Por exemplo:
- Dificuldade de movimento;
- Falta de coordenação ;
- Espasmos nos músculos;
- Dificuldade para carregar peso;
- Problemas para fazer força
- Inchaço no local da dor;
- Sensação de calor e cor vermelha na região;
- Dor que passa para outras partes do corpo;
Por isso, é importante buscar ajuda e nunca ignorar um sintoma. Dessa maneira, evita-se que o problema se agrave e comprometa a saúde.
Diagnóstico e tratamento
De uma forma geral, o diagnóstico da doença é feito pelo médico no próprio consultório. Assim, se a pessoa apresenta sinais de que pode estar com essa condição, o médico vai fazer a chamada avaliação clínica para encontrar a presença da inflamação. Além disso, o médico vai pedir alguns exames para encontrar o local da inflamação, sua gravidade e se existe cálcio no tendão.
Quando o paciente é diagnosticado com a doença, deve iniciar o tratamento de forma rápida. Dessa forma, vai seguir todas as indicações do ortopedista de acordo com o quadro da doença. Assim, o tratamento costuma ser feito com remédios que diminuem a dor do paciente e a inflamação. Por exemplo: remédios para a inflamação e analgésicos. No entanto, o médico pode pedir algumas ações para amenizar a inflamação, como:
- Aplicação de gelo no local da inflamação;
- Imobilização da área afetada com o uso de talas ou gesso;
- Sessões de fisioterapia para melhorar a postura do paciente;
- Prática de alongamentos e exercícios para fortalecer os músculos;
- Alimentação rica em vitaminas e magnésio.
Como aliviar as dores?
Além do tratamento com remédios, as dores podem continuar incomodando o paciente. Por isso, é importante realizar algumas ações que também ajudam no alívio das dores. Assim, são elas:
- Fazer sessões de acupuntura;
- Realizar compressas no local da inflamação;
- Tomar chás para dor;
- Alongar o corpo;
- Evitar movimentos repetitivos no local, como usar o teclado;
- Respeitar o limite da dor.
Em primeiro lugar, é importante que o paciente consulte o seu médico e peça a ele as orientações do tratamento. Ou seja, nenhum paciente deve tentar tratar e amenizar as dores por conta própria. Afinal, se utilizar os métodos de forma incorreta, pode vir a piorar e agravar a situação.
Ortopedista X Fisioterapeuta
Muitas pessoas confundem o ortopedista com o fisioterapeuta. Por isso, é importante estabelecer as diferenças entre eles.
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ORTOPEDISTA |
FISIOTERAPEUTA |
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Assim, cada um dos dois possui grande importância para o tratamento da doença. Por isso, na maioria das vezes o paciente trata seu problema no ortopedista e este indica a fisioterapia para a recuperação total. Assim, é importante seguir as orientações do médico.
Verdade ou mito
Massagens são aliadas no tratamento. MITO
Apesar de relaxarem os músculos, as massagens não são indicadas pois na fase aguda da doença podem agravar o quadro.
Fatores emocionais podem contribuir com o surgimento da doença. VERDADE
Além disso, o emocional pode agravar o quadro já existente.
Usar muito o celular pode causar tendinite. VERDADE
Além do computador, o uso abusivo do celular também é um fator responsável pela inflamação.
Apenas adultos têm essa doença. MITO
Nos dias de hoje os adolescentes têm apresentado cada vez mais essa doença. Afinal, o uso exagerado de celulares, computadores e tablets é muito comum nessa idade.
Tendinite não tem cura. VERDADE
A doença não tem cura, apenas é possível evitar sua piora e aliviar os seus sintomas. Por isso, é muito importante consultar o ortopedista ao sinal de qualquer sintoma.
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