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Setembro amarelo: mês de prevenção ao suicídio

Policonsultas — Mon, 06 Sep 2021 16:10:39 +0000

O setembro amarelo é uma campanha de conscientização sobre a prevenção ao suicídio, criada pelo Centro de Valorização da Vida (CVV), pelo Conselho Federal de Medicina (CFM) e pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP). Além disso, o setembro amarelo existe desde 2014 no Brasil e tem como objetivo dar maior visibilidade às doenças mentais e as causas do suicídio. Por isso, durante o mês de setembro, é usada a cor amarela em diversos lugares para gerar debates e momentos de reflexão sobre este tão delicado tema: o suicídio.

De acordo com os dados divulgados pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2018, cerca de 800 mil pessoas morrem por suicídio a cada ano. Dentre essas pessoas, mais de 90% sofre de distúrbios mentais, com destaque à depressão, doença que possui tratamento por meio de auxílio psicológico e psiquiátrico. Assim, além da depressão, outros distúrbios que podem levar uma pessoa ao suicídio são: bipolaridade, esquizofrenia, ansiedade e o transtorno de personalidade. Entenda melhor a campanha do setembro amarelo:

O que é a depressão?

A depressão é um transtorno mental cuja principal marca é a perda de interesse em atividades que antes davam prazer à pessoa. Além disso, outros sintomas comuns são: sentimento de tristeza e receio, desânimo e tristeza intensa. De acordo com o Ministério da Saúde, existem alguns fatores de risco que podem ajudar na evolução da depressão, entre eles:

Histórico familiar;
Outros transtornos psiquiátricos;
Estresse crônico;
Ansiedade crônica;
Disfunções hormonais;
Dependência de álcool e drogas ilícitas;
Traumas psicológicos;
Doenças pré-existentes.

Quando uma pessoa reconhece os sintomas que podem indicar a existência de um quadro depressivo, deve procurar um psiquiatra e psicólogo para iniciar o tratamento da doença o mais rápido possível com remédios e terapia. Dessa forma, é possível evitar quadros mais graves e perigosos para a saúde e bem-estar do paciente. Em princípio, o psicólogo ajuda o paciente a criar estratégias de combate às questões emocionais enquanto o psiquiatra indica remédios que vão reduzir os sintomas da depressão. Saiba tudo sobre a consulta com o psicólogo. Desse modo, o psiquiatra vai escolher o melhor tratamento para seu paciente levando em conta diversos fatores, como:

Subtipo da depressão apresentada pelo paciente;
Histórico familiar;
Resposta a outros remédios já utilizados.

O tratamento com remédios deve estar aliado à terapia para dar uma maior segurança ao paciente. Por se tratar de uma doença psiquiátrica, a depressão muda a qualidade de vida emocional e física do paciente que a enfrenta, sendo que a mais grave consequência é o suicídio. Ou seja, ele costuma ocorrer quando a pessoa pensa que esta é a única forma de se livrar da tristeza que sente. Saiba tudo sobre a consulta com o psiquiatra.

Suicídio dá sinais

É importante saber que quando uma pessoa pensa em tirar a própria vida, ela emite alguns sinais, que podem passar despercebidos por muitas pessoas. Além disso, qualquer pessoa pode ter depressão e querer cometer suicídio, ou seja, não existe pessoas certas para isso. Por isso, é muito importante que todos saibam os principais sinais dessa doença.

Assim, estes sinais podem ser:

Falta de vontade de estar com outras pessoas ou de fazer coisas que antes gostava e fazia sempre;
Alteração repentina do comportamento;
Tratar de assuntos pendentes, despedir-se de pessoas ou fazer um testamento;
Mostrar muita calma com assuntos que antes traziam grande tristeza;
Comer ou dormir muito pouco;
Fazer ameaças de suicídio;
Usar drogas ou álcool com maior frequência e em excesso;
Fazer coisas muito arriscadas (por exemplo, dirigir em alta velocidade).

Como prevenir o suicídio

A melhor forma de prevenção ao suicídio é a conversa e o conhecimento. Ou seja, falar sobre o assunto, dar apoio e auxiliar pessoas a procurar ajuda é um grande passo nessa luta. Dessa maneira, é possível acolher uma pessoa que esteja passando por esta situação. Além disso, um dos pontos do setembro amarelo é a defesa do “falar é prevenir”. Assim, quando uma pessoa percebe os sinais de que alguém possa estar pensando em suicídio, uma saída é mostrar que há outro meio. Por isso, deve incentivar a procura do psiquiatra e do psicólogo.

Quando procurar o psicólogo?

De uma forma geral, é interessante que todas as pessoas façam terapia com o psicólogo para se conhecer melhor e, assim, ter uma vida mais saudável. No entanto, existem alguns sinais que mostram a necessidade mais imediata de começar um tratamento através da terapia. Estes sinais podem ser:

Mudanças de humor frequentes

É comum sentirmos várias emoções ao longo do dia. No entanto, se essas emoções são intensas ou difíceis de controlar, é preciso tomar cuidado. Por exemplo: se irritar facilmente com qualquer coisa, ser intolerante o tempo inteiro, entre outros. Por isso, caso a pessoa perceba que suas mudanças de humor estão afetando seu dia, deve procurar o psicólogo.

Dificuldade para dormir

Vez ou outra, é normal ter uma noite de insônia, principalmente em um dia de estresse. Entretanto, se for algo frequente e começar a prejudicar as atividades diárias, é importante marcar uma consulta com o psicólogo. Alguns transtornos mentais, como a ansiedade, costumam estar ligados a distúrbios do sono. Por isso, a dificuldade para dormir merece ser investigada.

Dificuldade em se livrar de um vício

Quando uma pessoa decide deixar de lado alguma prática ruim e não consegue, é preciso buscar ajuda. Afinal, muitos vícios funcionam como um remédio para um transtorno, como a depressão. Assim, a fim de deixar de lado o sofrimento ou angústia que a pessoa possui, encontram em substâncias a cura. Por exemplo: álcool, drogas e cigarros.

Alterações no apetite

Assim como em um vício, a perda ou aumento de apetite pode estar ligada a um transtorno. Por exemplo: comer demais pode indicar uma impulsão alimentar, ansiedade e até mesmo a depressão. Muitas pessoas também param de comer ao início de um quadro anoréxico, o que deve ser tratado com a terapia. Por isso, se a pessoa nota essa alteração, é importante procurar o psicólogo

É importante nunca ignorar um sintoma. Ao buscar o atendimento, é possível desde o início encontrar uma doença e tratá-la de forma rápida. Dessa maneira, evita-se que o problema se agrave e comprometa a saúde.

Como manter uma boa saúde mental

Existem algumas atitudes que podem ajudar na saúde mental. Assim, essas medidas são:

Pratique exercícios físicos

A prática de exercícios físicos contribui para o aumento da produção de endorfinas, substância natural produzida pelo cérebro que regula as emoções. Esta substância é responsável por reduzir o estresse e a ansiedade, além de diminuir as chances de a pessoa desenvolver um quadro depressivo.

Tenha uma alimentação equilibrada

Ter uma dieta equilibrada, composta por frutas, verduras, legumes, carnes magras e carboidratos complexos é muito importante para a saúde mental. Afinal, ela está relacionada com a saúde física. Assim, é importante evitar certos tipos de alimentos que podem gerar indisposição e cansaço. Por exemplo: gorduras, frituras e bebidas alcoólicas em excesso.

Mantenha relacionamentos saudáveis

Para manter uma boa saúde mental, é importante identificar e excluir relacionamentos tóxicos. Afinal, alguns desses relacionamentos podem desencadear uma série de transtornos mentais, como ansiedade e depressão. Assim, caso identifique este tipo de relacionamento e tenha dificuldade de apagá-lo, é importante buscar ajuda.

Faça terapia

A terapia com o psicólogo é uma grande aliada para o autoconhecimento e uma boa saúde mental. Assim, é muito importante separar um tempo para a terapia. Afinal, através dela o paciente consegue conhecer razões de determinados pensamentos ou atitudes. Além disso, a terapia previne e trata um dos transtornos mentais mais comuns: a depressão.

A pandemia e a saúde mental

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), durante a pandemia em que vivemos, houve um aumento na taxa de sintomas de depressão e ansiedade. Igualmente, os dados de consumo de álcool e outras substâncias químicas (fator que agrava a depressão) também cresceu. Este aumento é efeito do isolamento social, da incerteza e da ansiedade que atingiu as pessoas.

Por isso, é ainda mais necessário que todos tentem entender sobre este problema mundial. Assim, poderão ajudar outras pessoas e até a si mesmos. Ademais, é muito importante que todos saibam como acessar os serviços de psicologia e psiquiatria. Acima de tudo, é preciso saber o seu intuito, para se prevenir contra distúrbios emocionais. Afinal, eles podem levar ao suicídio. Em resumo, esses são os principais objetivos da campanha mundial do setembro amarelo.

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Apesar do nome setembro amarelo a prevenção ao suicídio deve durar o ano todo! Precisa marcar uma consulta com um psiquiatra ou psicólogo? A Policonsultas tem uma equipe preparada para cuidar da sua saúde, além de realizar exames na própria clínica. Assim, conheça nosso corpo clínico aqui!

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Tudo sobre a consulta com o psicólogo

Policonsultas — Tue, 02 Feb 2021 15:51:42 +0000

Neste post você vai entender o que é e para quê serve a consulta com o psicólogo. Além disso, vai ver as principais doenças e os tratamentos nesta área. Navegue por categoria:

O que faz o psicólogo?

O psicólogo é responsável por estudar e analisar o comportamento e os processos mentais de pessoas e grupos. Assim, pode trabalhar com os pacientes através da terapia ou até mesmo auxiliar empresas e ambientes de trabalho. Por exemplo: trabalhar em processos seletivos de vagas de emprego e auxiliar a manter um ambiente de trabalho saudável.

Segundo dados divulgados pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2018, cerca de 800 mil pessoas morrem por suicídio a cada ano. Dentre essas pessoas, mais de 90% sofre de distúrbios mentais, com destaque à depressão, doença que possui tratamento por meio de auxílio psicológico e psiquiátrico. Além da depressão, outros distúrbios que podem levar uma pessoa ao suicídio são: bipolaridade, esquizofrenia, ansiedade e o transtorno de personalidade. Por isso, é muito importante todas as pessoas terem acesso à terapia com um psicólogo para tratar possíveis doenças.

Quando procurar o psicólogo?

Mudanças de humor frequentes

Dificuldade para dormir

Dificuldade em se livrar de um vício

Alterações no apetite

O que acontece na consulta com o psicólogo?

Quando o paciente procura o psicólogo para iniciar a terapia, algumas perguntas são feitas. Por exemplo: motivos para a procura, como é a vida do paciente, atividades de lazer, sintomas aparentes, entre outras. Dessa forma, o psicólogo vai indicar o melhor tipo de terapia para cada caso. Afinal, existem muitas vertentes dentro da psicologia e cada uma delas é adequada para cada tipo de problema que o paciente apresenta.

Depois que a escolha foi feita, o psicólogo vai iniciar a terapia com o paciente, traçando planos de estratégia para que, juntos, consigam atingir o resultado. No entanto, pode acontecer de o psicólogo indicar a procura de outro colega da profissão, caso não realize o tipo de terapia que é indicado para o paciente. Além disso, em alguns casos, como o da depressão, o tratamento com o psicólogo pode ter mais eficácia se for feito em conjunto com o tratamento psiquiátrico. Saiba tudo sobre a consulta com o psiquiatra.

Principais doenças

De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental dos Estados Unidos, os transtornos psicológicos mais comuns são:

Transtornos do humor– Depressão, distimia e bipolaridade são os mais comuns. Uma das mais graves consequências da depressão é o suicídio. Ele costuma ocorrer quando a pessoa pensa que esta é a única forma de se livrar da tristeza que sente. Ou seja, não vê outros meios. Entenda mais sobre a depressão.
Transtornos de ansiedade– Entre os principais: síndrome do pânico, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), ansiedade generalizada e fobia social.
Transtornos de alimentação– A pessoa encontra dificuldade de se alimentar. A pessoa para de comer ou come em excesso.
Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade– Pode ser diagnosticado na infância. Como resultado, prejudica as atividades escolares.
Esquizofrenia– Episódios contínuos ou recorrentes de psicose
Autismo– Compromete a interação social e a comunicação.

Para saber mais sobre a ansiedade, assista o vídeo a seguir.

Psiquiatra X Psicólogo

Quando o assunto é saúde mental, muitas pessoas confundem a psiquiatria com a psicologia. Por isso, é importante estabelecer as diferenças entre eles.

PSIQUIATRA	PSICÓLOGO
Formação em medicina. Através do exame psíquico consegue diagnosticar transtornos. Prescreve remédios para o tratamento e pode indicar auxílio psicológico.	Formação em psicologia Através de técnicas aplicadas na conversa, consegue identificar problemas psicológicos e transtornos. Realiza o tratamento através de técnicas de enfrentamentos. Além disso, pode indicar a procura do psiquiatra.

Cada um dos dois possui grande importância para o tratamento de vários transtornos e doenças. Por isso, muitas vezes o psicólogo vai indicar o tratamento combinado. Assim, o paciente pode analisar as opções e escolher entre os tipos de tratamento disponíveis.

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Precisa marcar uma consulta com um psicólogo? A Policonsultas tem uma equipe preparada para cuidar da sua saúde, além de realizar exames na própria clínica.

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Setembro Amarelo: Mês de Prevenção ao Suicídio

Policonsultas — Sat, 19 Sep 2020 17:46:55 +0000

O setembro amarelo é uma campanha de conscientização sobre a prevenção ao suicídio. Foi criada pelo Centro de Valorização da Vida (CVV), pelo Conselho Federal de Medicina (CFM) e pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP). O setembro amarelo existe desde 2014 no Brasil e visa dar maior visibilidade a este tema. Por isso, durante o mês de setembro, faz-se uso constante da cor amarela em diversos lugares. Assim, a cor acaba gerando debates e momentos de reflexão sobre este tão delicado tema: o suicídio.

Segundo dados divulgados pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2018, cerca de 800 mil pessoas morrem por suicídio a cada ano. Dentre essas pessoas, mais de 90% sofre de distúrbios mentais, com destaque à depressão, doença que possui tratamento por meio de de auxílio psicológico e psiquiátrico. Além da depressão, outros distúrbios que podem levar uma pessoa ao suicídio são: bipolaridade, esquizofrenia, ansiedade e o transtorno de personalidade.

O que é a depressão?

A depressão é um transtorno mental cuja principal marca é a perda de interesse em atividades que antes davam prazer à pessoa. Além disso, outros sintomas comuns são: sentimento de tristeza e receio, desânimo e tristeza intensa. Conforme o Ministério da Saúde, existem alguns fatores de risco que podem ajudar na evolução da depressão, entre eles:

Histórico familiar;
Outros transtornos psiquiátricos;
Estresse crônico;
Ansiedade crônica;
Disfunções hormonais;
Dependência de álcool e drogas ilícitas;
Traumas psicológicos;
Doenças pré-existentes.

Uma vez reconhecidos os sintomas que podem indicar a existência de um quadro depressivo, deve-se iniciar o tratamento da doença. Este início deve se dar o mais rápido possível. Dessa forma, é possível evitar quadros mais graves e perigosos para a saúde e bem-estar do paciente. O tratamento é feito por meio de medicação e terapia. Em princípio, o psicólogo ajuda o paciente a criar estratégias de combate às questões emocionais. Por sua vez, o médico indica remédios que vão reduzir os sintomas da depressão. O médico que atua na psiquiatria irá escolher o antidepressivo a ser utilizado. Desse modo, levará em conta diversos fatores, como:

Subtipo da depressão apresentada pelo paciente;
Histórico familiar;
Resposta a outros remédios já utilizados.

O tratamento psiquiátrico deve estar aliado à psicoterapia, para dar uma maior segurança ao paciente. Por se tratar de uma doença psiquiátrica, a depressão muda a qualidade de vida emocional e física do paciente que a enfrenta. Uma das mais graves consequências da doença é o suicídio. Ele costuma ocorrer quando a pessoa pensa que esta é a única forma de se livrar da tristeza que sente. Ou seja, não vê outros meios.

Suicídio dá sinais

Um fator sobre do suicídio é que, muitas vezes, quando uma pessoa pensa em tirar a própria vida, ela emite alguns sinais. Contudo, estes sinais não são percebidos aos olhos de muitas pessoas ao redor. Além disso, é relevante lembrar que qualquer pessoa, de qualquer idade, pode vir a passar por isso. Desse modo, é importante que todos tenham noção sobre estes indícios. Assim, poderão ajudar amigos e conhecidos que estejam nessa situação. Afinal, esta é uma das metas do setembro amarelo.

Alguns destes sinais podem ser:

Falta de vontade de estar com outras pessoas ou de fazer coisas que antes gostava e fazia sempre;
Alteração repentina do comportamento;
Tratar de assuntos pendentes, despedir-se de pessoas ou fazer um testamento;
Mostrar muita calma com assuntos que antes traziam grande tristeza;
Comer ou dormir muito pouco;
Fazer ameaças de suicídio;
Usar drogas ou álcool com maior frequência e em excesso;
Fazer coisas muito arriscadas (por exemplo, dirigir em alta velocidade).

Como prevenir o suicídio

Quando uma pessoa percebe os sinais de que alguém possa estar pensando em suicídio, uma saída é mostrar que há outro meio para se buscar. Por isso, deve incentivar a procura dos profissionais dentro da psicologia e da psiquiatria. Além disso, muitas vezes o suicídio é fruto de um impulso da pessoa que está sofrendo. De tal forma que, caso alguém próximo esteja passando estes sinais, é importante estar atento. Uma alternativa é retirar do local que a pessoa costuma frequentar, objetos que possam ser meios para o suicídio. Por exemplo: comprimidos, objetos cortantes, entre outros.

A pandemia e a saúde mental

Está passando por um momento difícil? Não tente resolver seu problema sozinho. É muito mais fácil quando se tem ajuda e apoio. A Policonsultas conta com uma equipe de profissionais de psicologia e psiquiatria com preços acessíveis na cidade de Juiz de Fora. Marque uma consulta!

Apesar do nome “Setembro Amarelo”, a prevenção do suicídio deve acontecer durante todo o ano.

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Setembro Amarelo: Mês de Prevenção ao Suicídio

Policonsultas — Wed, 04 Sep 2019 19:19:48 +0000

Em ação desde 2014, o Setembro Amarelo é uma campanha nacional de conscientização e prevenção ao suicídio, idealizada pela CVV (Centro de Valorização da Vida), pelo CFM (Conselho Federal de Medicina) e pela ABP (Associação Brasileira de Psiquiatria). Acompanhando atividades do Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, que ocorre em 10 de setembro, a idéia é proporcionar mais visibilidade ao assunto a partir do uso da cor amarelo nas mais diversas interfaces. A partir dessas ações é possível refletir sobre a preservação da vida, além de quebrar a barreira do estigma sobre as doenças psicológicas.

Dados alarmantes

De acordo com a pesquisa apresentada pela Organização Mundial da Saúde(OMS) em 2018, cerca de 800 mil pessoas morrem por suicídio a cada ano. Esta é considerada uma das principais causas de morte entre jovens com idade entre 15 e 29 anos. No entanto, mais de 90% desses casos estão associados a distúrbios mentais, com destaque a depressão, e, portanto, poderiam ser evitados com auxílio psicológico adequado.

Estima-se que mais de 300 milhões de pessoas sofram de depressão em todo o mundo, uma doença psiquiátrica que causa flutuações intensas e recorrentes de humor e sentimento de desesperança. Quando não assistida por um profissional, a doença pode causar à pessoa afetada um grande prolongamento de sofrimento, desmotivação e sentimento de tristeza constante. Assim, percebe-se influencias nas atividades cotidianas, no trabalho, na escola ou no meio familiar, e que pode aumentar a intenção de suicídio.

Como é possível reduzir o número de casos de suicídio?

A psicóloga Laura Carneiro pontua que a conscientização é o primeiro passo para reduzir o número de casos de suicídio. Além disso, ouvir e não julgar os sentimentos ou sofrimento do outro também são pontos importantes para que a pessoa se sinta benquista.

“Vale ressaltar que a busca por ajuda profissional se torna essencial para que a pessoa que se encontra em sofrimento mental possa encontrar acolhimento e suporte. Ao compartilhar suas questões com alguém que tenha um preparo técnico para lidar com a situação, é possível conduzir à construção de outras estratégias que aliviem sua dor para além dos pensamentos suicidas, experiência comum de ser vivida por quem se encontra em sofrimento psíquico. O sentimento de tristeza e pensamentos sobre a morte fazem parte da nossa condição humana. No entanto, quando esses pensamentos se instalam de forma duradoura e prejudicam o cotidiano da pessoa como trabalho, relações ou estudos, o acompanhamento psicológico ou psiquiátrico são ferramentas a serem utilizadas como formas de cuidado e de prevenção à atitudes mais drásticas, como a tentativa de suicídio”, continua a especialista que atende na Clínica Policonsultas.

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A prevenção do suicídio deve acontecer durante o ano todo.

Apoie essa causa!

Sobre a especialista:

Laura Carneiro é psicóloga formada pela Universidade Federal de Juiz de Fora. Especialista em Saúde Mental e Atenção Psicossocial pela Fundação Oswaldo Cruz/Fiocruz e parte do corpo clínico da Policonsultas.

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