Fisioterapia – Policonsultas

Conheças as doenças mais comuns da ortopedia

Policonsultas — Fri, 12 Nov 2021 02:04:59 +0000

Neste post você vai conhecer quais as doenças mais comuns na ortopedia e como é feito o seu tratamento e prevenção. Além disso, vai entender quando procurar o médico ortopedista e quais os sintomas das doenças. Navegue por categoria:

Doenças mais comuns

Existem muitas condições e doenças que atingem o sistema locomotor humano, trazendo dores e desconforto para os pacientes. De acordo com o Doutor Filipe Coelho da Costa, da Policonsultas, as condições mais comuns e que mais acometem seus pacientes são: lombalgia, hérnias, tendinites, bursites e artroses de joelho.

Entenda melhor sobre as condições e doenças dentro da ortopedia:

Dores na lombar

É o mais frequente nos dias de hoje e existem diversos fatores que podem levar a este problema. Por exemplo: uso de certos calçados, lesão por carga muito pesada, entre outros. Saiba como prevenir dores nas costas e evitar lesões.

Artrose

É uma doença crônica que pode levar a uma incapacidade funcional. Muitas vezes esta condição está relacionada à idade e genética. No entanto, a existência de fraturas antigas também é fator de risco. O diagnóstico precoce é fundamental para o tratamento desta doença.

Tendinite

A tendinite é uma inflamação que ocorre nos tendões e causa dores e inchaço na região. Assim, essa inflamação pode acontecer em qualquer tendão do corpo humano, desde os pés até a cabeça. Como a função dos tendões é dar suporte aos músculos, a doença pode causar muito desconforto nos movimentos durante o dia. Por isso, é importante que todas as pessoas pratiquem atividades físicas que fortalecem os músculos e previnem essa doença.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, uma a cada 100 pessoas do mundo possuem tendinite. Ou seja, a doença é muito comum e pode atingir qualquer pessoa, sem restrição de idade ou gênero. No entanto, pessoas que praticam exercícios físicos e uma boa qualidade de vida têm menos chances de desenvolver esta condição. Além disso, é importante que todos realizem consultas e exames de rotina com o ortopedista para prevenir a doença. Saiba tudo sobre a consulta com o ortopedista.

Bursite

Bursas são pequenas bolsas que têm como função amenizar o impacto entre as articulações. No entanto, devido à repetição de movimentos, elas podem infamar, causando esta doença. Assim, pode causar dor, dificuldade na movimentação e fraqueza muscular.

Ruptura de ligamento

Os ligamentos são estruturas que unem um osso ao outro. Assim, o rompimento causa dificuldade em movimentos básicos e até na locomoção. Dessa forma, dependendo do local da ruptura, pode ser indicada uma cirurgia.

Fraturas

É quase impossível não conhecer alguém que já teve um osso fraturado. Ainda que seja fruto de um acidente, a fratura de ossos é muito comum. Assim, estas podem ser abertas ou fechadas e, no geral, a imobilização resolve o problema.

De acordo com Filipe, é muito comum que todas as pessoas tenham dores localizadas na coluna ao longo da vida. No entanto, alguns fatores devem ser levados em consideração, como a idade da pessoa e a duração da dor. “Se você fez alguma atividade física intensa e ficou com dor na lombar, é esperado. A grande maioria das pessoas têm dor na lombar. No entanto, quando a pessoa já possui mais de 50 anos ou até mesmo uma pessoa mais nova que tenha dores recorrentes, é preciso procurar o médico pois pode ser algo mais grave.”

Diagnóstico e tratamento

De uma forma geral, o diagnóstico de qualquer doença é feito pelo médico no próprio consultório. Assim, se a pessoa apresenta sinais de que pode estar com alguma condição, o médico vai fazer a chamada “avaliação clínica” para encontrar o motivo de sua dor ou desconforto. Além disso, o médico vai pedir alguns exames para saber a gravidade da condição e se existe alguma urgência.

Em primeiro lugar, é importante saber que todos estes problemas estão ligados ao estilo de vida da pessoa. Assim, a melhor forma de prevenir estas condições é a mudança de hábito. Ou seja, praticar esportes, ter boa alimentação e cuidar da saúde mental. Afinal, nada melhor do que não ter que passar por estes problemas. No entanto, se a pessoa já possui um deles, essas práticas funcionam como parte do tratamento. De acordo com Filipe Coelho, algumas práticas como ficar bastante tempo sentado durante o trabalho pode causar grandes problemas para o paciente. Por isso, buscar a prática de atividades se torna ainda mais importante.

Além da adoção de uma vida saudável, muitas vezes é preciso haver uma intervenção para o tratamento destas doenças. Assim, o ortopedista analisa cada caso para descobrir qual o mais indicado. Estes podem ser medicamentos, acessórios e até mesmo cirurgias.

A importância do fisioterapeuta

Muitas pessoas pensam que a fisioterapia funciona como uma forma de tratamento após a descoberta de uma condição pelo paciente. No entanto, de acordo com Filipe, a fisioterapia é uma forte aliada na prevenção das doenças ortopédicas, trazendo grandes benefícios aos pacientes. “ A fisioterapia é muito importante para fortalecer os músculos. Muitas doenças e condições surgem exatamente por causa do enfraquecimento dos músculos, como a artrose. Nesse caso, quando o paciente procura fisioterapia, é possível fortalecer os músculos, tirando grande parte da carga do corpo dos joelhos.”

Dicas para uma boa qualidade de vida

De acordo com Filipe Coelho, a chave para a qualidade de vida e prevenção a todas as doenças e condições da ortopedia é aliar exercícios físicos com a alimentação. “Muitas vezes os pacientes acreditam que a atividade física é importante somente para prevenir problemas cardiovasculares. No entanto, essa prática é muito importante na ortopedia, tanto para a prevenção como para o tratamento. Por exemplo, a prática de exercícios para idosos atua fortalecendo os músculos, retirando pressão das articulações e prevenindo não só as doenças mas também as quedas, tão comuns em pessoas idosas.”

Verdades e mitos

Usar muito o celular pode causar tendinite. VERDADE

Além do computador, o uso do celular também pode gerar inflamação.

É possível quebrar um osso do pé e conseguir andar. VERDADE

Existem fraturas estáveis que causam pouca dor. Assim, é possível que a pessoa ande e até realize atividade física.

Dormir “de conchinha” faz mal. MITO

Pelo contrário. Esta é uma posição benéfica à coluna pois não há pressão irregular.

Salto alto faz mal à postura? VERDADE

O salto pode fazer a pessoa flexionar o joelho. Assim, causa prejuízo à coluna vertebral.

É possível evitar a artrose. MITO

A sua principal causa é a idade. Por isso, o que se pode fazer é ter o diagnóstico precoce.

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Como recuperar rápido de uma fratura?

Policonsultas — Wed, 28 Jul 2021 16:43:17 +0000

Neste post você vai conhecer formas que vão te ajudar a se recuperar mais rápido após a fratura em um osso. Além disso, vai entender a importância dos cuidados no período de recuperação e as consequências de não cuidar da sua fratura. Assim, navegue por categoria:

O que é uma fratura?

A fratura ocorre quando um osso se divide em duas ou mais partes, dependendo do caso. Ou seja, um fator externo ou interno faz com que o osso se quebre, causando extrema dor ao paciente. Essa fratura pode ocorrer devido a um trauma externo ou condições patológicas do paciente, como a presença da osteoporose. Assim, é importante ter em dia exames que mostram a densidade do osso e estar atento a situações de risco que podem gerar esta condição.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, existem alguns grupos de risco que têm mais chances de ter um osso fraturado. Em primeiro lugar estão os idosos, que possuem ossos e músculos naturalmente mais fracos que o normal. Ou seja, um simples tombo pode gerar fraturas graves para esse grupo de pessoas. Além disso, mulheres que passam pela menopausa também têm mais chances de ter uma fratura, pois nesta fase a osteoporose é muito comum. Saiba tudo sobre a menopausa.

Quando uma pessoa desconfia que teve um osso fraturado, é preciso procurar um ortopedista de forma rápida. Afinal, o tratamento é essencial para a recuperação da pessoa. Assim, os principais sintomas de uma fratura são:

Dor intensa e inchaço no local;
Incapacidade parcial ou total de mexer o membro;
Hematomas e ferimentos no local;
Dormência, formigamento e estalos na área da fratura.

Uma vez diagnosticada a fratura através de exames como o Raio-X, é preciso iniciar o tratamento. Assim, o médico pode receitar remédios que aliviam a dor e os principais sintomas. No entanto, a principal forma de tratar uma fratura é com a imobilização do local e repouso do paciente.

Como ter uma recuperação mais rápida?

Além de imobilizar o local fraturado e realizar o repouso indicado, existem algumas formas de acelerar o processo de recuperação da fratura. Assim, conheça algumas delas.

Evitar esforços

Após a fratura do osso, nosso corpo começa o processo de cicatrização, que varia de um corpo para o outro. No entanto, caso a pessoa continue realizando tarefas e atividades com a área fraturada, é possível que o processo de cicatrização se torne muito lento. Ou seja, o repouso é de grande importância, especialmente nas primeiras semanas após a lesão. Além disso, quanto maior o repouso, menor o tempo de espera pela recuperação.

Ter uma boa alimentação

A alimentação é responsável por trazer muitas mudanças em nosso corpo. Por isso, durante o processo de recuperação é importante o consumo de alimentos ricos em cálcio e vitamina C. Afinal, estes elementos são capazes de melhorar a cicatrização da fratura e a regeneração do osso fraturado. Dessa forma, alguns alimentos indicados são:

Leite e derivados;
Abacate;
Brócolis;
Frutas cítricas.

Além disso, é muito importante evitar o consumo de bebidas alcoólicas e alimentos com muito açúcar, pois podem prejudicar a cicatrização do osso.

Tomar bastante sol

A vitamina D é muito importante durante a cicatrização do osso pois é responsável por facilitar a absorção do cálcio no organismo. Assim, é importante que o paciente fique exposto ao sol pelo menos 15 minutos por dia. Além disso, existem alguns alimentos que podem elevar os níveis de vitamina D no nosso corpo. Por exemplo:

Peixes e frutos do mar;
Gema de ovo;
Leite e derivados;
Fígado.

Tenha paciência

Isso mesmo! Ter paciência é um fator muito importante para a recuperação de uma fratura, que pode ser um processo lento. Por isso, não adianta querer levantar rápido ou voltar às tarefas cotidianas com um osso fraturado, isso só vai piorar sua situação. Tenha bastante paciência e siga todas as dicas desse post para que seu osso se recupera ainda mais rápido!

A importância da fisioterapia

Quando uma pessoa tem um osso fraturado, passa um longo período de imobilização, importante para a cicatrização do osso. No entanto, é muito comum após esse período o paciente perder muita massa muscular e ficar sem mobilidade nas articulações. Por isso, a fisioterapia é essencial após uma fratura no osso. No entanto, muitas pessoas confundem o ortopedista com o fisioterapeuta. Por isso, é importante saber as diferenças entre eles.

ORTOPEDISTA	FISIOTERAPEUTA
Formação em medicina. Foca no diagnóstico, tratamento e prevenção das doenças. Usa técnicas, medicamentos e cirurgias para o tratamento. Além disso, pode indicar auxílio da fisioterapia.	Formação em fisioterapia. Foca na reabilitação. Usa recursos físicos nos tratamentos. Também pode indicar a procura do ortopedista.

Cada um destes profissionais é muito importante para o tratamento das doenças. Por isso, na maioria das vezes o paciente trata seu problema no ortopedista e este indica a fisioterapia para a recuperação total. Assim, é preciso seguir as orientações do médico.

Verdade ou mito?

É possível ter uma fratura no osso e nem perceber. VERDADE

Algumas fraturas são muito simples e muitas vezes as pessoas confundem com uma simples torção. Nesses casos, é comum uma recuperação rápida e sem qualquer imobilização. No entanto, é sempre importante consultar o médico para ter uma boa recuperação.

O osso quebrado vai ser sempre mais fraco. MITO

Ao contrário, durante a cicatrização o osso regenerado é muito mais forte que o normal. Após esse processo o osso volta ao normal, nem mais forte, nem mais fraco.

Colocar gelo ajuda. VERDADE

É importante consultar o médico para saber detalhes da sua fratura e a melhor forma de tratá-la. No entanto, colocar gelo no local ajuda a desinchar e facilita o processo de recuperação.

Se quebrar um dedo do pé não precisa ir ao médico. MITO

Muitas vezes não é possível imobilizar o dedo do pé fraturado. No entanto, é preciso consultar o médico para saber qual é a melhor forma de tratamento para a cicatrização. A consulta com o ortopedista é sempre muito importante para tratar qualquer fratura, mesmo que seja pequena.

Pode ser necessária uma cirurgia. VERDADE

Algumas fraturas podem ocorrer em locais próximos à articulação ou ligamentos. Assim, se essas estruturas forem atingidas pode ser necessário realizar uma cirurgia.

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O que é a tendinite e como tratá-la?

Policonsultas — Tue, 30 Mar 2021 21:38:46 +0000

Neste post você vai entender tudo sobre a tendinite. Navegue por categoria:

O que é a tendinite?
Causas e sintomas
Diagnóstico e tratamento
Como aliviar as dores?
Ortopedista X Fisioterapeuta
Verdade ou mito

O que é a tendinite?

Causas e sintomas

Em primeiro lugar, é importante saber que a tendinite é uma doença que pode ocorrer com qualquer pessoa. No entanto, existem algumas práticas que podem favorecer o aparecimento da doença em algumas pessoas. Por exemplo:

Esforço repetitivo- Como pessoas que trabalham digitando por longas horas ou virando para um mesmo lado, por exemplo.
Sobrecarga- Costuma ocorrer com pessoas que trabalham carregando muito peso ou pessoas que praticam um exercício físico de forma errada.
Alimentação ruim- A falta de alguns alimentos podem prejudicar a saúde dos tendões e facilitar que a pessoa tenha essa doença. Assim, os alimentos que devem estar presentes no dia a dia são aqueles ricos em vitamina c.

O principal sintoma da doença é uma forte dor no local inflamado. Ou seja, no local onde está localizado o tendão acometido. Assim, quando uma pessoa sente dores fortes em um ponto específico, como dedos, joelhos e cotovelos, deve procurar o ortopedista de forma rápida. Afinal, quanto mais cedo a doença for encontrada, mais rápido vai ser o tratamento e o alívio da dor.

Além da dor característica da doença, outros sintomas podem ocorrer. Por exemplo:

Dificuldade de movimento;
Falta de coordenação ;
Espasmos nos músculos;
Dificuldade para carregar peso;
Problemas para fazer força
Inchaço no local da dor;
Sensação de calor e cor vermelha na região;
Dor que passa para outras partes do corpo;

Por isso, é importante buscar ajuda e nunca ignorar um sintoma. Dessa maneira, evita-se que o problema se agrave e comprometa a saúde.

Diagnóstico e tratamento

De uma forma geral, o diagnóstico da doença é feito pelo médico no próprio consultório. Assim, se a pessoa apresenta sinais de que pode estar com essa condição, o médico vai fazer a chamada avaliação clínica para encontrar a presença da inflamação. Além disso, o médico vai pedir alguns exames para encontrar o local da inflamação, sua gravidade e se existe cálcio no tendão.

Quando o paciente é diagnosticado com a doença, deve iniciar o tratamento de forma rápida. Dessa forma, vai seguir todas as indicações do ortopedista de acordo com o quadro da doença. Assim, o tratamento costuma ser feito com remédios que diminuem a dor do paciente e a inflamação. Por exemplo: remédios para a inflamação e analgésicos. No entanto, o médico pode pedir algumas ações para amenizar a inflamação, como:

Aplicação de gelo no local da inflamação;
Imobilização da área afetada com o uso de talas ou gesso;
Sessões de fisioterapia para melhorar a postura do paciente;
Prática de alongamentos e exercícios para fortalecer os músculos;
Alimentação rica em vitaminas e magnésio.

Como aliviar as dores?

Além do tratamento com remédios, as dores podem continuar incomodando o paciente. Por isso, é importante realizar algumas ações que também ajudam no alívio das dores. Assim, são elas:

Fazer sessões de acupuntura;
Realizar compressas no local da inflamação;
Tomar chás para dor;
Alongar o corpo;
Evitar movimentos repetitivos no local, como usar o teclado;
Respeitar o limite da dor.

Em primeiro lugar, é importante que o paciente consulte o seu médico e peça a ele as orientações do tratamento. Ou seja, nenhum paciente deve tentar tratar e amenizar as dores por conta própria. Afinal, se utilizar os métodos de forma incorreta, pode vir a piorar e agravar a situação.

Ortopedista X Fisioterapeuta

Muitas pessoas confundem o ortopedista com o fisioterapeuta. Por isso, é importante estabelecer as diferenças entre eles.

ORTOPEDISTA	FISIOTERAPEUTA
Formação em medicina. Foca no diagnóstico, tratamento e prevenção das doenças. Usa técnicas, remédios e cirurgias para o tratamento. Além disso, pode indicar auxílio da fisioterapia.	Formação em fisioterapia. Foca na reabilitação. Utiliza recursos físicos para auxiliar nos tratamentos. Também pode indicar a procura do ortopedista.

Assim, cada um dos dois possui grande importância para o tratamento da doença. Por isso, na maioria das vezes o paciente trata seu problema no ortopedista e este indica a fisioterapia para a recuperação total. Assim, é importante seguir as orientações do médico.

Verdade ou mito

Massagens são aliadas no tratamento. MITO

Apesar de relaxarem os músculos, as massagens não são indicadas pois na fase aguda da doença podem agravar o quadro.

Fatores emocionais podem contribuir com o surgimento da doença. VERDADE

Além disso, o emocional pode agravar o quadro já existente.

Usar muito o celular pode causar tendinite. VERDADE

Além do computador, o uso abusivo do celular também é um fator responsável pela inflamação.

Apenas adultos têm essa doença. MITO

Nos dias de hoje os adolescentes têm apresentado cada vez mais essa doença. Afinal, o uso exagerado de celulares, computadores e tablets é muito comum nessa idade.

Tendinite não tem cura. VERDADE

A doença não tem cura, apenas é possível evitar sua piora e aliviar os seus sintomas. Por isso, é muito importante consultar o ortopedista ao sinal de qualquer sintoma.

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Tudo sobre a consulta com o ortopedista

Policonsultas — Fri, 16 Oct 2020 21:15:47 +0000

Neste post você vai entender o que é e para quê serve a consulta com o ortopedista. Além disso, vai encontrar as principais doenças e os tratamentos adequados na área. Navegue por categoria:

O que faz o ortopedista?

O ortopedista é o médico que cuida do sistema locomotor humano. Dessa forma, é responsável por diagnosticar e tratar disfunções e lesões que envolvem este sistema. Por exemplo: problemas em ossos, músculos, nervos, entre outros.

De acordo com a Sociedade Brasileira de ortopedia e traumatologia, existem especialidades de ortopedistas. São elas:

Joelho;
Ombro;
Quadril;
Pé e tornozelo;
Mão, punho e cotovelo;
Coluna;

O ortopedista vai auxiliar seu paciente desde o momento do diagnóstico da doença ou lesão, até o final de seu tratamento. Além disso, pode atuar em conjunto com outros profissionais, por exemplo, o fisioterapeuta.

Quando procurar o ortopedista?

O corpo humano costuma apresentar sinais quando há algo errado. Assim, todo e qualquer sintoma deve ser analisado por um especialista. Se for algo relacionado com o sistema locomotor, deve-se procurar o ortopedista. Nesse sentido, alguns sinais que servem de alerta são:

Dor constante nas costas;
Cansaço excessivo;
Rigidez pela manhã;
Alteração na estrutura do corpo;
Calor ou dor nas articulações.

Além destes sintomas, o ortopedista deve ser consultado sempre que houver uma emergência. Por exemplo: fratura de osso ou qualquer acidente que gere lesões em ligamentos, nervos, entre outros.

Qualquer dor, ainda que pareça pequena, pode indicar o início de uma doença. Por isso, não se deve evitar a ida ao ortopedista. Afinal, este médico é especialista no assunto e saberá indicar se há ou não algum problema e como tratá-lo.

O que acontece na consulta com o ortopedista?

Em um primeiro momento, o ortopedista vai perguntar ao paciente o que o levou até ali. Em seguida, vai analisar os sintomas e fazer perguntas sobre a vida da pessoa. Por exemplo: histórico de doenças, prática de esportes, profissão, uso de medicamentos, etc. Assim, o médico terá uma visão ampla sobre o que pode estar causando incômodo àquele paciente.

Após obter todas as informações, o ortopedista vai avaliar se há ou não a necessidade de realizar exames, como o raio-x. Salvo alguns casos, o diagnóstico é feito no próprio consultório, através de técnicas de análise. Dessa forma, o ortopedista já indica o tratamento adequado para cada paciente.

Confira no vídeo a seguir como se preparar para a consulta com o ortopedista:

Principais problemas da ortopedia

Muitos são os problemas que levam as pessoas ao ortopedista. Dessa maneira, destaca-se os mais comuns entre eles:

Problema de coluna

É o mais frequente nos dias de hoje. Assim, existem diversos fatores que podem levar a este problema. Por exemplo: uso de certos calçados, lesão por carga muito pesada, entre outros. Saiba como prevenir dores nas costas e evitar lesões.

Artrose

Tendinite

Trata-se de uma inflamação nos tendões que ligam os músculos aos ossos. É bastante comum em pessoas de diversas faixas etárias. Assim, os principais sintomas são: dor, vermelhidão e movimentos limitados

Bursite

Ruptura de ligamento

Fraturas

As causas destes problemas variam bastante. Além disso, existem muitos fatores que influenciam no aparecimento ou não destas condições. Por exemplo: idade, peso, prática de exercícios físicos, profissão, entre outros.

Tratamento

Medicamentos
Acessórios
Cirurgias

Além disso, o ortopedista pode indicar a fisioterapia como parte do tratamento. Ou seja, um tratamento combinado.

É importante que um sintoma nunca seja ignorado. Afinal, quanto antes o problema for encontrado, mais rápido será o tratamento. Dessa forma, menos prejuízos serão causados.

Ortopedista X Fisioterapeuta

Muitas pessoas confundem o ortopedista com o fisioterapeuta. Por isso, é importante saber as diferenças entre eles.

ORTOPEDISTA	FISIOTERAPEUTA
Formação em medicina. Foca no diagnóstico, tratamento e prevenção das doenças. Usa técnicas, medicamentos e cirurgias para o tratamento. Além disso, pode indicar auxílio da fisioterapia.	Formação em fisioterapia. Foca na reabilitação. Usa recursos físicos nos tratamentos. Também pode indicar a procura do ortopedista.

Verdades e mitos

Usar muito o celular pode causar tendinite. VERDADE

Além do computador, o uso do celular também pode gerar inflamação.

É possível quebrar um osso do pé e conseguir andar. VERDADE

Existem fraturas estáveis que causam pouca dor. Assim, é possível que a pessoa ande e até realize atividade física.

Dormir “de conchinha” faz mal. MITO

Pelo contrário. Esta é uma posição benéfica à coluna pois não há pressão irregular.

Salto alto faz mal à postura? VERDADE

O salto pode fazer a pessoa flexionar o joelho. Assim, causa prejuízo à coluna vertebral.

É possível evitar a artrose. MITO

A sua principal causa é a idade. Por isso, o que se pode fazer é ter o diagnóstico precoce.

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