É através de cuidados e tratamentos específicos com a saúde mental que será possível a manutenção de estilos de vida mais saudáveis. No entanto, buscar construir um mundo mais compreensivo com o outro também é uma das formas de conseguir uma vida mais harmônica individual e socialmente, como aponta a OMS.

Assim, nesse post vamos apresentar no que consiste a bandeira do Janeiro Branco e como a Policonsultas compreende essa campanha.

O que é Saúde mental e quando ela está em desequilíbrio?

De acordo com psicólogos, a tristeza, o desconforto com o rumos da vida pessoal, os pensamentos a cerca da finitude da vida e confusão a cerca das decisões a serem tomadas são sentimentos normais e vão acometer o indivíduo em alguns momentos da vida. Esses períodos deveriam ser resolvidos no próprio fluxo de ações conscientes de cada um. Entretanto, por inúmeras razões isso pode não ocorrer. Quando tais pensamentos tornam-se recorrentes, ou difíceis de serem superados, o indivíduo poderá viver em grande sofrimentos psíquico, isto é, tornar-se emocionalmente desestabilizado. Essa condição irá influenciar todos os outros campos da sua vida e também a forma como age perante os acontecimentos rotineiros.

Sem dúvida, há também evidências de fatores genéticos específicos que podem contribuir para a instabilidade no funcionamento químico no cérebro, e que poderão contribuir para o desenvolvimento de transtornos mentais. No entanto, há inúmeros fatores não hereditários, isto é; socioeconômicos, culturais e ambientais, que podem colocar em risco a saúde mental dos indivíduos. Pode-se citar as mudanças sociais ou familiares repentinas, condições de trabalho estressantes, repressão e discriminação de gênero, estilos de vida pouco saudáveis, violência e luto, por exemplos.

Campanha Janeiro Branco busca soluções para um problema individual e coletivo

Por muito tempo o cuidado com a saúde mental esteve envolto por sentimentos de vergonha ou apreensão atrelados a um estigma social em relação aos transtornos mentais. O preconceito em relação as doenças mentais estão associadas a termos como fraqueza, dependência emocional, loucura, obsessão… palavras carregadas de significados negativos dentro de nossa sociedade. Assim, o preconceito arraigado em estruturas culturais acabam por influenciar o isolamento do indivíduo, o que apenas prejudica sua recuperação e torna-se um agravante para seu quadro. Uma vez que não consegue compartilhar ou falar de seus problemas dentro de seu circulo (reduzido), sua vida profissional, familiar e social tende a ficar desestabilizada e comprometida, além de também interferir na sua saúde física.

A campanha do Janeiro Branco lembra que pedir ajuda não é motivo de vergonha ou insanidade mental. Pelo contrário: há muita coragem na busca por uma experiência de vida verdadeiramente saudável e harmoniosa. Falar sobre o assunto, auxiliar alguém que precisa de ajuda é a base de uma transformação coletiva.

Assim, um dos pilares da campanha Janeiro Branco é enaltecer a importância de sermos empáticos com o sofrimento do outro e entendermos a qualidade dos nossos relacionamentos, o quanto valorizamos os nossos sentimentos e o dos outros. Desse modo, a campanha dedica-se a discutir como conservar nosso bem-estar emocional pode tornar a vida comum mais equilibrada em diversos sentidos.

Como a Policonsultas pode te ajudar?

A busca por ajuda profissional se torna essencial para que a pessoa que se encontra em desequilíbrio mental possa encontrar acolhimento e suporte. Os profissionais aptos são psicólogos e psiquiatras, e que geralmente desenvolvem métodos complementares no tratamento e recuperação do paciente.

Observado o aumento da demanda por essas especialidades, a Policonsultas disponibilizou mais horários para pacientes que precisam de acolhimento emocional e acompanhamento médico. Assim, a disponibilidade de horários para consultas com psicólogos e psiquiatras é diária e tem valores acessíveis.

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De forma geral, a obesidade pode ser definida pelo acúmulo excessivo de gordura corporal levando em consideração o Índice de Massa Corporal (IMC) do indivíduo. Por meio dele, é possível classificar um indivíduo em relação ao seu peso e calcular o risco de complicações metabólicas e problemas para a saúde. Portanto, é importante lembrar que não se trata apenas de uma questão de medidas, mas também uma questão de saúde!

De acordo com a Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica, no Brasil, a proporção de obesos quase duplicou nas últimas décadas, também associado à mudanças comportamentais, sobretudo por causa da alimentação inadequada, ao sedentarismo e aos transtornos psicológicos que podem desencadear distúrbios alimentares, como a compulsão alimentar, por exemplo. O grande problema da obesidade são o aumento do risco de desenvolver doenças crônicas, principalmente, diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares, que podem ser fatais.

DADOS ALARMANTES

Segundo o Ministério da Saúde, entre 2006 e 2018 o número de obesos aumentou 67,8% no país. Os dados também indicaram que a prevalência da obesidade entre adultos de 25 a 44 anos, sendo que o sexo feminino apresentou cerca de 20,7% de quadros de obesidade, enquanto o masculino, 18,7%.

De acordo com uma pesquisa publicada na Revista Brasileira de Epidemiologia,  a obesidade pode aumentar em 1,3 vezes a chance de desenvolvimento de distúrbios no quadro de saúde de forma geral, além de estar relacionada a doenças crônicas. O diagnóstico de hipertensão, por exemplo, é 2,8 vezes maior para homens com excesso de peso, e 2,4 vezes para mulheres na mesma condição. No caso da diabetes diabetes mellitus, os estudos apontam que em adultos com peso normal ou baixo peso, a estimativa é de 5,4% da população, enquanto nos quadros de obesidade, o valor é de 14%.

A REALIDADE DOS BRASILEIROS

Um dos fatores centrais do aumento dos índices de obesidade na população brasileira está associado a realidade das famílias e sua pouca disponibilidade para adquirir alimentos saudáveis e também prepará-los. Como contraponto, pode-se perceber a facilidade do acesso à comidas industrializadas, fast foods, em detrimento de comidas frescas, frutas e verduras.

Além disso, o sedentarismo e falta de exercícios físicos também são destacados. Com rotinas de trabalho mais longas e pouca disponibilidade de lugares públicos para se exercitar, a tendência é uma população que tem cada vez mais acesso à uma alimentação muito calórica, gordurosa e rica em açúcar, e que não se preocupa em gastar esse excesso. O resultado é evidente e exige atenção.

MUDANÇA DE HÁBITOS

Para reduzir os índices alarmantes de obesidade e sobrepeso no Brasil é necessário alertar a população sobre o assunto. Aliás, essa é a principal motivação do Dia Nacional de Prevenção da Obesidade.

Informar sobre os riscos de doenças que tem seus casos aumentados em quadros de sobrepeso é essencial. Além disso, é importante fornecer ao consumidor instruções na hora de escolher os alimentos, na forma de prepará-los ou mesmo como o indivíduo pode se relacionar com a comida de forma desequilibrada, como nos casos de compulsão alimentar, por exemplo.

O acompanhamento médico regularmente é essencial, não apenas para diagnosticar doenças que podem estar vinculadas à obesidade, como também auxiliar no tratamento necessário.

COMO A POLICONSULTAS PODE TE AJUDAR?

Se você está incluído neste quadro ou conhece alguém que precisa de ajuda, consulte um dos profissionais de saúde da Policonsultas.

Aqui você encontra profissionais de endocrinologia, que poderão investigar os distúrbios hormonais e fisiológicos que podem favorecer o ganho de peso.

A especialista em nutrição poderá a ajudá-lo na organização de um cardápio ou dieta que mais combina com seu quadro de saúde e suas necessidades nutricionais.

Além de profissionais de psicologia e psiquiatria que poderão auxiliar em questões de carácter emocional, e que podem influenciar o modo como você se relaciona com a comida, como nos casos de compulsão alimentar, por exemplo.

Lembre-se: a obesidade é um quadro de saúde que pode ser prevenida e também revertida.

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O Transtorno da Compulsão Alimentar Periódica (TCAP) se caracteriza por uma ingestão exagerada e não-controlada de alimentos em um espaço de tempo reduzido. Considerado um distúrbio que merece atenção, a compulsão alimentar pode estar associada à questões emocionais, além de comprometer a saúde física do indivíduo.

Nesse post vamos ajudar você a entender um pouco mais sobre esse distúrbio, como funciona seu diagnóstico e a melhor forma de tratamento.

Sobre o Transtorno de Compulsão Alimentar Periódica (TCAP)

O Transtorno da Compulsão Alimentar Periódica levou alguns anos para ganhar relevância e atenção da comunidade médica e científica. Descrito em 1950, apenas em 1994 foi considerado um distúrbio e incluído no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM). Sua principal característica consiste em episódios em que a pessoa ingere uma quantidade de alimentos muito maior do que o necessário para a sua carência nutricional em um curto espaço de tempo (cerca de 2 horas). Para além de uma circunstância eventual, esses casos são recorrentes e acompanhados de uma sensação de falta de controle, seguido de arrependimento pelo ocorrido. Outra característica a ser ressaltada é que a tendência é por consumo de alimentos mais calóricos, porque eles são mais palatáveis. Entretanto, alimentos ricos em gordura e açúcar vão propiciar maior ganho de peso.

A nutricionista Letícia Rezende complementa que o diagnóstico geralmente ocorre apenas quando o paciente procura o especialista para tratar do sobrepeso ou obesidade.

“Não existe um sintoma específico desse transtorno. O paciente que procura um nutricionista para acompanhamento, geralmente, se enquadra no quadro de consequências da compulsão alimentar. Ou seja, os pacientes que procuram ajuda já estão em estágio de obesidade ou sentindo dificuldade de emagrecer. No entanto, é no próprio consultório que descobrimos a necessidade de trabalhar com outros profissionais, principalmente psicólogos, a fim de identificar os gatilhos que geram a compulsão alimentar”, comenta a nutricionista que atende na Policonsultas.

 Causas e consequências do TCAP

             Em síntese, dentre as principais causas do desenvolvimento do transtorno de compulsão alimentar destaca-se o fator genético, o ambiente e o contexto em que essas pessoas são expostas. Quando há casos na família é mais comum que tal doença ocorra em determinadas situações de estresse e sofrimento, surgindo principalmente durante a adolescência ou no início da fase adulta. Entretanto, os problemas emocionais são os principais condutores desse transtorno, podendo ser uma característica disparadora dos episódios em qualquer indivíduo. Problemas de relacionamentos (amorosos, familiares ou sociais), grandes situações de estresse, restrições alimentares (dietas rígidas), doenças psicológicas (como depressão e ansiedade) são destacados, uma vez que a compulsão alimentar alivia temporariamente a tensão causada por essas situações. O problema é que tal sensação de atenuação de uma carga emocional tem curta duração, e a longo prazo a saúde física e mental ficará comprometida.

Como consequências podemos citar o aumento do risco de obesidade e, com isso, prejuízos funcionais a todo o corpo. Eleva-se o risco de hipertensão, diabetes, doenças cardiovasculares, entre outras doenças. Deste modo, é importante destacar que a qualidade de vida do indivíduo fica comprometida, causando maior sofrimento, problemas no desempenho de papéis sociais, insatisfação com a vida e com a saúde, ou mesmo risco de desenvolver transtornos psiquiátricos.

Como tratar?

Letícia Rezende pontua que a Compulsão Alimentar, apesar de desafiadora, pode ser tratada. Entretanto, os resultados dependem de uma mudança de hábitos que deve ser levada para a vida.

“São muitos fatores que envolvem o Transtorno de Compulsão Alimentar, mas no campo de nutrição, respeitando a individualidade de cada paciente, podemos criar estratégias de reeducação alimentar. No entanto, este é um processo longo e contínuo, uma vez que as sugestões de mudanças na rotina ou no cardápio são negociações feitas aos poucos e que precisam ser cumpridas pelo paciente”.

Na Policonsultas você encontra as especialidades indicadas para um tratamento adequado. Conheça nosso corpo clínico  e não deixe de cuidar da sua saúde!

Sobre a especialista:

Letícia Rezende é nutricionista graduada na Universidade Federal de Juiz de Fora, atua em nutrição clínica e faz parte do corpo clínico da Policonsultas.